วิธีการ รักษาริดสีดวงอย่างเป็นธรรมชาติ

ริดสีดวงทวารเป็นเส้นเลือดดำที่ขยายตัวขึ้นที่พบได้ทั้งภายนอกและภายในรอบรูทวาร สาเหตุเกิดจากแรงกดที่เพิ่มขึ้นในบริเวณเชิงกราน และมักเกิดจากอาการท้องผูก ท้องร่วง หรือการออกแรงเบ่งอุจจาระมากเกินไป

สัญญาณที่พบได้บ่อยคือการมีเลือดออกระหว่างถ่ายอุจจาระ ริดสีดวงอาจทำให้รู้สึกคันและเจ็บปวด คุณสามารถดูแลรักษาอาการนี้ได้เองที่บ้านโดยการเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิต หรือใช้ยาที่จำหน่ายในร้านขายยา

อย่างไรก็ตาม ถ้าอาการไม่ดีขึ้นหรือเกิดอาการอื่นๆ คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม

วิธีการรักษาริดสีดวงด้วยวิธีธรรมชาติบำบัด

คุณสามารถรักษาริดสีดวงได้อย่างปลอดภัยด้วยวิธีธรรมชาติบำบัดต่างๆ โดยไม่ต้องใช้วิธีการทางการแพทย์ หากคุณไม่อยากแช่ตัวในน้ำทั้งตัว คุณสามารถใช้วิธีการแช่ก้นได้

วิธีแช่ก้น

1. ให้นั่งในน้ำที่สูงประมาณ 2-3 นิ้ว และใส่ดีเกลือ 1 ถ้วยลงในอ่างน้ำเต็ม

2. ใช้แค่ 2-3 ช้อนโต๊ะดีเกลือใส่ในอ่างที่มีน้ำสูงไม่กี่นิ้ว โดยใช้น้ำอุ่น แต่อย่าให้น้ำร้อนเกินไป

3. แช่ตัวด้วยวิธีนี้วันละ 2-3 ครั้ง

การประคบอุ่น

1. นำผ้าขนหนูหรือผ้าฝ้ายที่สะอาดชุบน้ำอุ่น (ไม่ใช่น้ำร้อน)

2. ประคบลงบนริดสีดวงโดยตรงประมาณ 15 นาที

3. ทำซ้ำวันละ 4-5 ครั้ง

การใช้ดีเกลืออาจช่วยเร่งการบรรเทาแผลริดสีดวง ให้คุณใช้วิธีนี้เพื่อประคบอุ่นริดสีดวงของคุณ

การใช้สำลีชุบวิชเฮเซล

หลังจากการถ่ายอุจจาระ คุณควรทำความสะอาดริดสีดวงให้ดี เพื่อไม่ให้เกิดอาการระคายเคือง

คุณสามารถใช้สำลีชุบวิชเฮเซลที่ทำหน้าที่เป็นยาสมานแผลเพื่อช่วยลดการบวม ให้ทำอย่างน้อยวันละ 4-5 ครั้ง หรือสามารถใช้ซ้ำได้ตามที่ต้องการ

การใช้ถุงประคบเย็น

การประคบเย็นด้วยถุงประคบเย็นอาจช่วยลดอาการบวมของริดสีดวง อย่าทิ้งถุงประคบเย็นไว้นานเกินไป ควรประคบเย็นเพียง 5-10 นาทีต่อครั้ง

การนั่งบนเบาะรองนั่ง

ลองหาเบาะรองนั่งแบบโฟมหรือเบาะรองนั่งรูปโดนัทมาใช้ เพื่อช่วยลดแรงกดที่อาจเกิดขึ้นกับริดสีดวง อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ไม่ใช่การรักษาริดสีดวง แต่ก็สามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้นบ้าง ทำให้คุณสามารถใช้ชีวิตกับริดสีดวงได้ง่ายขึ้น

อย่าลืมว่าริดสีดวงเกิดจากการที่เส้นเลือดถูกแรงกดทับสูง ดังนั้น ควรปฏิบัติตามวิธีการรักษาและดูแลร่างกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ริดสีดวงสามารถลดลงได้

เปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต

เพื่อให้การขับถ่ายอุจจาระเป็นไปตามธรรมชาติและลดความไม่สะดวก ควรมีการปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต หลีกเลี่ยงการออกแรงเบ่งมากเกินไประหว่างการขับถ่าย และปล่อยให้แรงโน้มถ่วงและลำไส้ดำเนินหน้าที่ตามธรรมชาติ

กำหนดเวลาในการขับถ่าย

หากไม่สามารถถ่ายออกได้ทันที ควรทำกิจกรรมอื่นให้ผ่านไปสักครู่ หรือสองชั่วโมง แล้วค่อยกลับมานั่งถ่ายอีกครั้ง เพื่อลดการออกแรงเบ่งหรือการใช้วิธีอื่นที่อาจทำให้เกิดการถ่ายอุจจาระที่ไม่เป็นไปตามธรรมชาติ

เพิ่มปริมาณการดื่มน้ำ

การดื่มน้ำเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้การขับถ่ายเป็นไปได้ง่ายขึ้น ควรเพิ่มปริมาณการดื่มน้ำให้ได้วันละอย่างน้อย 8-10 แก้ว น้ำเป็นส่วนหนึ่งของอุจจาระและจะช่วยทำให้อุจจาระนุ่มและการขับถ่ายสะดวกขึ้น

เพิ่มปริมาณใยอาหารที่บริโภค

ใยอาหารช่วยเก็บน้ำในอุจจาระ ทำให้อุจจาระเป็นก้อนและเคลื่อนผ ่านไส้ตรงและทวารหนักได้ง่ายขึ้น ควรบริโภคอาหารที่มีใยอาหารอย่างเพียงพอ เช่น ธัญพืชครบส่วน เช่น ข้าวสีน้ำตาล บาร์เล่ย์ ข้าวโพด ข้าวไรย์ ข้าวสาลีเมล็ดแตก ข้าวบั๊ควีท ข้าวโอ๊ต ผลไม้ และผัก โดยเฉพาะผักที่มีใบมาก เช่น ผักสวิสชาร์ด (ผักกาดก้านแดง) กะหล่ำเขียว ผักโขม ผักกาดหอม ใบของต้นบีท ถั่ว และพืชที่มีฝัก

หลีกเลี่ยงการใช้ยาถ่าย

การใช้ยาถ่ายในระยะยาวอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงและทำให้ลำไส้อ่อนแอลง จึงควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาถ่ายในกรณีที่ไม่จำเป็น ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณต้องใช้ยาถ่าย ลองใช้ยาถ่ายจำพวกสมุนไพรแทน เช่น มะขามแขกและเทียนเกล็ดหอย ซึ่งเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย มะขามแขกช่วยให้อุจจาระอ่อนนุ่ม สามารถทานมะขามแขกชนิดเม็ดหรือชงเป็นชาดื่ม หรือลองทานไฟเบอร์จากเทียนเกล็ดหอยที่พบได้ในยาระบายยี่ห้อ Metamucil

เพื่อให้การขับถ่ายอุจจาระเป็นไปอย่างราบรื่นและสุขภาพดี ควรปฏิบัติตามขั้นตอนที่กล่าวมาและคำแนะนำจากผู้เชี่ ยวชาญเพิ่มเติม

การขยับร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดี

ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ออกกำลังเพื่อเพิ่มความทนทาน หรือการออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงให้หัวใจ หรือแม้แต่แค่การเดิน หลักการก็คือ การขยับร่างกายจะช่วยให้ลำไส้มีการขยับตัวเหมือนเป็นการนวดลำไส้โดยที่เราไม่ทันคิด เพราะขณะที่เราขยับตัว อวัยวะภายในของเราก็ขยับและเหมือนได้รับการนวดไปด้วย ฟังเสียงเรียกร้องจากธรรมชาติ

การพยายามในการขับถ่าย

อย่ารอจนกระทั่งคุณรู้สึกว่าต้องรีบวิ่งหาห้องน้ำ ให้ถ่ายทันทีที่รู้สึกปวด แต่อย่าใช้เวลานานกับการพยายามเพื่อขับถ่าย เพราะการนั่งเป็นเวลานานเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดริดสีดวง ขับถ่ายให้เป็นเวลา

ลองดูว่าคุณสามารถจัดตารางเวลาในการขับถ่ายให้เป็นเวลาใกล้เคียงกันทุกวันโดยไม่โดนรบกวนได้หรือไม่ วิธีนี้จะช่วยให้การขับถ่ายที่มีเลือดออกทำได้ง่ายขึ้น และการขับถ่ายเป็นเวลาก็เป็นสัญญาณบอกถึงสุขภาพโดยรวมที่ดีด้วย

การรักษาริดสีดวง

เมื่อคุณรู้สึกปวดและไม่สบายตัวจากการริดสีดวง คุณสามารถใช้การรักษาทางการแพทย์เพื่อช่วยให้ขาดความเจ็บปวดลงได้

การใช้เจลทาเหงือกของทารก

ใช้เจลทาเหงือกปริมาณน้อยในบริเวณที่เป็น ตัวเจลมีส่วนผสมของยาฆ่าเชื้อเฉพาะที่ซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดได้

การใช้โลชั่นหรือเจลลดอาการปวดและคันเฉพาะจุด

ลองใช้โลชั่นหรือเจลที่ช่วยลดอาการปวดและคันเฉพาะจุด

การทำความสะอาดและการใช้เจลว่านหางจระเข้หรือครีม

ทำความสะอาดบริเวณทวารหนักอย่างเบามือด้วยน้ำอุ่น และซับให้แห้ง จากนั้นให้ทาเจลว่านหางจระเข้หรือครีม เช่น ครีมยี่ห้อ Preparation H เพื่อช่วยลดอาการระคายเคืองและอาการปวด ทาได้บ่อยครั้งตามต้องการ

การใช้ยาบรรเทาอาการริดสีดวง

ยาบรรเทาอาการริดสีดวง เช่น Preparation H มีส่วนผสมของปิโตรเลี่ยมเจลลี่ น้ำมันแร่ น้ำมันตับปลาฉลาม และฟีนอลเอฟรี น ที่ช่วยลดอาการบวมและขนาดริดสีดวงเล็กลง

เจลว่านหางจระเข้มีส่วนผสมที่ยับยั้งการติดเชื้อและช่วยรักษาบาดแผลขนาดเล็ก ควรหลีกเลี่ยงการใช้ครีมที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์ที่อาจทำลายเนื้อเยื่ออ่อนรอบริดสีดวงได้

การใช้ยาเพื่อระงับปวด

ถ้าคุณรู้สึกทรมานกับอาการปวดริดสีดวงอย่างต่อเนื่อง คุณอาจต้องทานยาระงับปวด เช่น ตัวยาอะเซตามีนโนเฟน แอสไพริน หรือ ไอบูโรโพรเฟน เพื่อช่วยลดอาการปวดและบวม

คำแนะนำสำหรับการรักษา

หากคุณเริ่มมีอาการริดสีดวง คุณควรพบแพทย์โดยเร็วที่สุด เพื่อให้เขารับทราบว่าอาการของคุณมาจากการเป็นริดสีดวง และคุณควรปรึกษาแพทย์ให้แน่ใจถ้าคุณมีอายุเกิน 40 ปีและพบว่ามีเลือดออกทาง ทวาร

แม้ว่าการมีเลือดออกทางทวารจะเกี่ยวข้องกับริดสีดวงเสียส่วนใหญ่ อาจเป็นสัญญาณของมะเร็งลำไส้หรือมะเร็งทวารหนัก คุณไม่ต้องกังวลเกินไป แต่ควรพบแพทย์เพื่อให้มีการวินิจฉัยที่ถูกต้องและรับการรักษาที่เหมาะสม

การสังเกตอาการเพื่อการวินิจฉัย

ถ้าคุณสังเกตเห็นว่ามีเลือดออกทางทวารบ่อยขึ้น คุณควรสังเกตการเปลี่ยนแปลงที่สี, ความถี่ และความต่อเนื่องของอาการ รายงานการสังเกตดังกล่าวให้แพทย์เพื่อช่วยในการวินิจฉัยอาการอย่างถูกต้อง เนื่องจากมะเร็งลำไส้และทวารหนักสามารถเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้ แพทย์จะใช้การตรวจด้วยสายตาและอาจใช้นิ้วช่วยในการตรวจสอบ

คุณกำลังดูโพสต์นี้ วิธีการ รักษาริดสีดวงอย่างเป็นธรรมชาติ

หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์แก่คุณ และจะได้รับข้อมูลที่จำเป็นในการดูแลสุขภาพของคุณ