การสอนลูกขี่จักรยานเป็นเรื่องสำคัญและเป็นประสบการณ์ที่สำคัญในชีวิตของเด็กๆ ทั่วโลกเช่นเดียวกับการเป็นพิธีกรรมเปลี่ยนผ่าน (Rite of Passage) ที่ผู้ปกครองหรือผู้ใหญ่คนอื่นๆ ทำหน้าที่สอนพวกเขาให้เข้าใจและเรียนรู้การขี่จักรยานอย่างถูกต้อง
ในอดีตคุณอาจจะเรียนรู้โดยการเพิ่มล้อพ่วงเข้าไปในจักรยานของลูก แต่ในปัจจุบันนักเชี่ยวชาญแนะนำให้ถอดล้อพ่วงออกและฝึกฝนการเคลื่อนที่ไปมาอย่างสมดุล และความสำคัญที่สุดคือบทบาทของคุณในการแนะนำและส่งเสริมให้ลูกของคุณเป็นจักรยานนักสำราญ คุณไม่ควรจับหรือเข็นลูกของคุณ แต่ควรให้คำแนะนำและกำลังใจให้พวกเขา ให้มีความสนุกและความรู้สึกประทับใจในการเรียนรู้
ไม่ว่าคุณจะใช้เทคนิคการฝึกหัดแบบใด ควรจำไว้ว่าบทบาทของคุณคือการแนะนำและอำนวยความสะดวกในการเรียนรู้ของลูกของคุณ และคุณควรให้การสนับสนุนและกำลังใจให้เขา ไม่ใ ช่การขู่หรือกระทำให้เด็กกลัว สุขภาพจิตของลูกของคุณเป็นสิ่งสำคัญในขณะที่พวกเขากำลังพยายามเรียนรู้
การจัดเตรียมลูกของคุณและจักรยาน
เพื่อให้ลูกของคุณพร้อมทั้งทางร่างกายและจิตใจในการขี่จักรยาน ต้องเน้นการเตรียมความพร้อมให้เหมาะสมตามขั้นตอนต่อไปนี้:
1. การทรงตัวและทักษะทางกายภาพ
บางเด็กอาจมีทักษะการทรงตัวและทักษะทางกายภาพในการขี่จักรยานได้ตั้งแต่อายุประมาณ 4 ขวบ ส่วนใหญ่จะทำได้ตอนอายุประมาณ 6 ขวบ แต่ความก้าวหน้าของลูกแต่ละคนอาจแตกต่างกันได้ ดังนั้นควรรอจนกระทั่งลูกมีความคล่องแคล่วว่องไวพอที่จะจัดการกับการทรงตัวบนจักรยานได้
เด็กบางคนอาจใช้เวลานานกว่านั้นเล็กน้อยที่จะพร้อมทางจิตใจในการเคลื่อนที่อย่างไม่มั่นคงอยู่บนจักรยาน อย่าเร่งหรือบังคับพวกเขา แต่ให้กำลังใจพวกเขาแทนและเริ่มหัดเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม
2. การเลือกขนาดของจักรยาน
สำหรับเด็กที่มีอายุประมาณ 5 ขวบ เลือกให้มีจักรยานที่มีล้อขนาดประมาณ 35-40 เซนติเมตร เมื่อนั่งคร่อมบน อาน ให้เท้าวางราบกับพื้น และขาต้องตรง
การหัดขี่จักรยานที่ใหญ่หรือเล็กเกินไปอาจทำให้กระบวนการเรียนรู้ล่าช้า จึงแนะนำให้ถอดคันเหยียบออกจากจักรยาน นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อจักรยานที่ไม่มีคันเหยียบได้ ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่ต้องใช้งบประมาณเพิ่มเติม
ใช้ล้อพ่วงให้น้อยที่สุดเพื่อให้ลูกมุ่งความสนใจไปที่การทรงตัวบนจักรยานก่อนในระหว่างการเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ลูกจะใช้เท้าบนพื้นในการยันออกตัวและหยุด
ในกรณีที่ต้องการถอดคันเหยียบออกจากจักรยาน ควรทำตามคำแนะนำที่แนบมาพร้อมกับจักรยาน
การใส่ล้อพ่วงในการขี่จักรยานสำหรับเด็ก
เมื่อคุณใส่ล้อพ่วงให้กับเด็กๆ จะเป็นวิธีที่พวกเขาจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับองค์ประกอบต่างๆ ที่อาจจะง่ายกว่าสำหรับพวกเขาเมื่อครั้งแรก ตัวอย่างเช่น การถีบ การบังคับเลี้ยว และการเบรก การทรงตัวในตอนหลังเป็นส่วนที่ยากที่สุดต่อเด็กๆ
การทรงตัวทันทีในตอนหลัง
เมื่อเด็กใช้ล้อพ่วงครั้งแรก พวกเขาจะต้องเรียนรู้การทรงตัวทันทีหลังจากที่ใช้ล้อพ่วง เพื่อให้สามารถควบคุมการขับขี่ได้อย่างมีความเชื่อมั่น ในการเรียนรู้องค์ประกอบอื่นๆ พวกเขาจะง่ายขึ้น เสมือนการเปิดเลือดกล้วยในปาก แนะนำให้ฝึกทรงตัวก่อนใช้ล้อพ่วงจริงๆ เพื่อให้สะดวกและรู้สึกอุ่นใจกับการขี่จักรยาน อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงการใช้ล้อพ่วงนานเกินไป ความรู้สึกและความควบคุมในการขับขี่จักรยานจะเกิดขึ้นเมื่อล้อพ่วงถูกถอดออกในที่สมัครใจอย่างยั่งยืน
เลือกบริเวณสำหรับหัดขี่จักรยาน
ในการหัดขี่จักรยาน คุณควรเลือกบริเวณที่เปิดโล่งและราบเรียบ หลีกเลี่ยงการใช้ทางเท้าหรือถนนที่อาจสร้างความรบกวนและเป็นอันตราย ค้นหาที่จอดรถที่มีพื้นราบและว่างๆ สำหรับการหัดขี่จักรยานอย่างเหมาะสม
อุปกรณ์ความปลอดภัย
ใช้หมวกกันน็อคที่พอดีและอุปกรณ์ความปลอดภัยอื่นๆ เพื่อป้องกันอันตรายในระหว่างการขี่จักรยาน ควรเลือกหมวกกันน็อคที่ออกแบบมาสำหรับเด็ก โดยให้พอดีและมีระยะห่างไม่เกินความกว้างของนิ้วมือ 2 นิ้ว คำนวณโดยวัดจากคิ้วของลูกจนถึงขอบด้านหน้าของหมวกกันน็อค
นอกจากนี้ยังควรใช้สนับเข่าและสนับข้อศอกที่ออกแบบมาสำหรับเด็กเพื่อเพิ่มความปลอดภัยในระหว่างการขี่ ถุงมือขี่จักรยานยังสามารถช่วยป้องกันรอยถลอกจากการล้มได้ด้วย
การเริ่มต้นในการขับจักรยาน
การเริ่มต้นให้ลูกของคุณสามารถขับจักรยานได้อย่างมั่นคงเริ่มต้นด้วยการหัดทรงตัวและลดความกังวลให้ต่ำลงเล็กน้อย เพื่อให้ลูกสามารถถีบยันจากพื้นได้อย่างสะดวก
การเลือกความสูงของอาน
สำหรับการขี่ทั่วไป คุณควรให้ความสูงของอานสูงพอที่จะทำให้ขาของลูกตรงเมื่อวางเท้าราบกับพื้น แต่สำหรับการหัดขี่โดยไม่ใช้คันเหยียบ ความงอของเข่าควรเล็กน้อยเมื่อเท้าของลูกวางราบบนพื้น
การปรับอาน
ประจักษ์แต่ละคันจะมีวิธีการปรับความสูงของอาน แต่บางจักรยานอาจมีระบบปลดล็อคอาน ที่จะช่วยให้คุณปรับอานได้ โดยไม่จำเป็นต้องใช้ประแจ ปล่องพวกเขาให้พอดีกับลูกไม่ต้องจับแน่น คุณสามารถวางมือบนไหล่ หลัง หรือคอของลูกโดยไม่ต้องจับแน่น หากพวกเขาต้องการความประคับประคองมากกว่านี้ คุณสามารถวางมือไว้ใต้รักแร้เพื่อเสริมความมั่นคง อย่างไรก็ตาม อย่าจับพวกเขาตั้งขึ้นหรือผลักไปข้าง หน้า แทนที่จะจับแฮนด์จักรยานหรืออาน ปล่องให้พวกเขาถีบยันและเคลื่อนตัวโดยมีคุณค่อยๆ ช่วยเหลือ
การใช้เท้าในการขับจักรยาน
สอนให้ลูกใช้เท้าทั้งสองข้างเพื่อขับเคลื่อนตัวเองไปข้างหน้า ในตอนแรกอาจจะมีการส่ายไปมา ดังนั้นควรกำหนดทิศทางร่างกายให้ลูกอยู่ในตำแหน่งที่สมดุล ปล่องให้ลูกมือถือแฮนด์จักรยานเพื่อให้เข้าใจการควบคุมในขณะเคลื่อนที่
การหยุดและมองข้างหน้า
เมื่อลูกได้เรียนรู้การเคลื่อนที่ สอนให้ลูกใช้เท้าเพื่อหยุดตัวเมื่อลูกเริ่มช้าลง และให้ลูกมองไปข้างหน้าโดยไม่ก้มหน้า
การสนับสนุนจากบุคคลอื่น
หากคุณมีคนอื่นอยู่ สามารถให้พวกเขายืนอยู่ทางด้านหน้าจักรยานให้ห่างจากลูกประมาณ 3-4 เมตรและคอยสนับสนุนลูกเมื่อลูกเคลื่อนไปข้างหน้า ให้ลูกมองคนนั้น ใส่คันเหยียบและอานกลับคืนในตำแหน่งที่ถูกต้อง
ขั้นตอนการเรียนรู้ที่สำคัญ
เมื่อลูกสามารถเคลื่อนตัวในท่าที่สมดุลด้วยการขับเคลื่อนจากพลังการยันเท้ากับพื้นดินได้ พวกเขาก็พร้อมที่จะถีบจักรยานแล้วล่ะ ใส่คันเหยียบกลับไปตามคำแนะนำของจักรยานและยกอานขึ้นเพื่อให้พวกเขาวางเท้าราบและขาตรงเมื่อนั่งคร่อมจักรยาน แล้วลองปฏิบัติตามขั้นตอนดังต่อไปนี้:
1. วางเท้าราบ
เริ่มต้นโดยใส่คันเหยียบกลับไปตามคำแนะนำของจักรยาน ให้ลูกสามารถวางเท้าราบบนคันเหยียบได้สมบูรณ์ นี้จะช่วยให้ลูกสามารถควบคุมสมดุลของตัวเองได้ดีกว่า
2. ยกอานขึ้น
หลังจากวางเท้าราบแล้ว ลูกสามารถยกอานขึ้นเพื่อให้ตัวสามารถนั่งคร่อมจักรยานได้ ในขณะที่ยกอานขึ้น ลูกสามารถใช้มือที่ไม่ขับจักรยานยันตัวเพื่อควบคุมสมดุล
3. ขับจักรยาน
เมื่อลูกสามารถวางเท้าราบและยกอานขึ้นได้ตามที่กล่าวมาแล้ว ก็ถือว่าพวกเขาพร้อมที่จะขับจักรยานแล้ว ลูกสามารถเริ่มต้นการขับจั กรยานโดยใช้พลังการเท้ายันตัวเบา ๆ เพื่อเร่งดันจักรยานไปข้างหน้า
การแนะนำเทคนิคการถีบคันเหยียบจักรยาน
การถีบคันเหยียบให้พร้อมเป็นเรื่องสำคัญในการเริ่มต้นขี่จักรยานอย่างปลอดภัย ดังนั้นในขั้นแรกของการเรียนรู้การขี่จักรยาน นี่คือเทคนิคที่ควรทราบเกี่ยวกับตำแหน่งเตรียมพร้อม:
การตำแหน่งเตรียมพร้อม
หมุนคันเหยียบให้ด้านบนอยู่ข้างหนึ่งและเล็กน้อยไปข้างหน้า เมื่อมองจากด้านข้างโดยที่ล้อหน้าอยู่ทางซ้าย คันเหยียบควรจะอยู่ในตำแหน่ง 4 นาฬิกาและนาฬิกา หากคุณถนัดขวา คันเหยียบข้างขวาควรจะอยู่ข้างหน้าอย่างเดียวกัน ในทำนองเดียวกัน หากคุณถนัดซ้าย ปล่อยให้คันเหยียบสร้างแรงผลักไปข้างหน้าเอง
การเริ่มต้นในการถีบคันเหยียบ
เมื่อคุณเริ่มต้นการถีบคันเหยียบครั้งแรก ความพยายามแรกของลูกนั้นอาจจะเป็นช่วงเวลาสั้นๆ อย่างไรก็ตาม คุณจะสามารถรักษาการเคลื่อนที่ไปข้างหน้าไว้ได้ ในขณะที่คุณพัฒนาขึ้น ค่อยๆ ปล่อยมือจากคันเหยียบอย่างต่อเนื่องในขณะที่คุณเดินหรือวิ่งเห ยาะๆ และข้างหลังคุณเล็กน้อย
การปรับปรุงความสมดุลและการใช้แฮนด์
ฝึกการแก้ไขสมดุลเล็กน้อยและการใช้แฮนด์ในการเลี้ยวทั้งก่อนและขณะที่คุณกำลังเคลื่อนไหว เพื่อป้องกันการหักเลี้ยวเร็วเกินไปและเริ่มล้ม ให้คุณแนะนำตัวเองและลองอีกครั้ง ในทำนองเดียวกัน คุณควรฝึกวิธีการใช้เบรกไม่ว่าจะเป็นคันเหยียบหรือเบรกมือ ทั้งก่อนและขณะที่คุณกำลังเคลื่อนไหว จนกว่าคุณจะมั่นใจและเป็นอิสระที่จะขี่จักรยานคนเดียวได้
อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่าการเรียนรู้การถีบคันเหยียบจักรยานต้องใช้เวลาและความอดทน เมื่อฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ คุณจะพัฒนาทักษะของคุณและเพลิดเพลินกับการขี่จักรยานอย่างแท้จริง
การออกตัวจากเด็กและความรู้สึกของพวกเขา
บางเด็กบางคนอยากออกตัวไปและอยู่ห่างจากคุณ ในขณะที่เด็กคนอื่นอาจรู้สึกดีเมื่อคุณอยู่ใกล้พวกเขามากกว่า แม้ว่าพวกเขาจะเก่งในการดำเนินชีวิตต่อไปโดยไม่มีคุณอยู่ข้างหน้า คุณควรคอยให้ความมั่นใจและไม่พยุงพวกเขาไว้ตลอดเวลา
ความสำคัญของข้อมูลอ้างอิง
คุณควรยอมรับว่าพวกเขาอาจจะล้มหลายครั้ง แม้แต่ตอนที่พวกเขาพร้อมจะขี่จักรยานโดยไม่มีคุณอยู่ข้างๆ ดังนั้นควรให้พวกเขาเคลื่อนที่ด้วยความเร็วต่ำและสวมใส่อุปกรณ์ความปลอดภัยที่เหมาะสมเพื่อลดโอกาสที่จะเกิดอาการบาดเจ็บรุนแรง
การสื่อสารกับเด็กเมื่อพวกเขาล้ม
เมื่อพวกเขาล้ม คุณควรปลอบบางให้พวกเขาเอาใจใส่เกินไปด้วยการให้กำลังใจ ไม่ใช้ภาษาที่ก่อให้เกิดความสับสนหรืออาจทำให้พวกเขารู้สึกอับอาย ให้พูดอย่างเช่น “เอ๊า! โอเคไหมจ๊ะลูก ไม่เป็นไรนะ เรากลับไปที่จักรยานและลองใหม่กันนะจ๊ะ ลูกทำได้ดีมากเลย”
การเรียนรู้ที่จะล้มและลุกขึ้นอีกครั้งเป็นบทเรียนที่มีค่าไม่ว่าจะเป็นบทเรียนในการขี่จักรยานหรือในชีวิตทั่วไป
การเรียนรู้การขี่จักรยานที่สนุก
เพื่อให้เด็กๆ มีความสนุกในการเรียนรู้การขี่จักรยาน ควรให้หยุดการฝึกเมื่อเขาไม่รู้สึกสนุกแล้ว
การฝึกขี่จักรยาน
บางเด็กอาจฝึกขี่จักรยานได้เก่งในเวลาใกล้เคียงหนึ่งชั่วโมง แต่บางคนอาจใช้เวลาหลายครั้ง
หากพวกเขาสูญเสียความมั่นใจหรือความสนใจระหว่างการฝึก ควรหยุดและลองอีกครั้งในวันถัดไป
การวางแผนการฝึก
เพื่อให้เด็กๆ ฝึกขี่จักรยานอย่างเหมาะสม ควรวางแผนสำหรับการฝึกแต่ละครั้งให้เป็นเวลาประมาณ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง
อย่ากำหนดเส้นตายหลอกหรือกดดันเกินไป
เสนอคำปรึกษาและกำลังใจ
ช่วยให้ลูกเรียนรู้การขี่จักรยานตามความเร็วที่เหมาะสมกับพวกเขา
อย่าพยายามบังคับหรือทำให้พวกเขาอับอายเพื่อให้เรียนรู้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากอาจทำให้พวกเขาต่อต้านการเรียนรู้
ให้กำลังใจในการเรียนรู้
คิดแง่บวกและให้กำลังใจต ลอดเวลาให้ลูก ให้รู้ว่าเรียนรู้การขี่จักรยานควรจะเป็นสิ่งที่สนุกไม่น่าเบื่อ
ยกย่องลูกทุกครั้งที่พวกเขาบรรลุเป้าหมายใหม่ไปตลอดทาง และให้ความช่วยเหลือเมื่อไรก็ตามที่พวกเขาติดขัดหรือล้ม
ให้คำปรึกษาเมื่อลูกทำได้ดี
เมื่อลูกทำได้ดีในการประคองจักรยานให้นิ่ง ให้กล่าวคำชมเชยเช่น “นั่นเป็นวิธีที่จะประคองจักรยานให้นิ่ง ทำได้ดีมาก!”
ให้เป็นกำลังใจเมื่อลูกขี่ไปได้ไกลและตรงไปข้างหน้าเช่น “ว้าว ตอนนั้นลูกขี่ไปได้ไกลมากเลย และตรงไปข้างหน้าด้วย!”
ให้คำปรึกษาเมื่อลูกต้องปรับปรุง
เมื่อลูกต้องปรับปรุงการประคองตัวเองให้ไม่ตกจากจักรยานให้ให้คำแนะนำเช่น “ลูกทำได้ดีมากที่ประคองตัวเองไม่ให้ตกจากจักรยานได้ ครั้งต่อไปพยายามอย่าหักแฮนด์เลี้ยวเร็วเกินไปนะ”
ให้คำปรึกษาให้ลูกเพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการเรียนรู้ เช่น “เราจะพร้อมขี่จักรยานไปร้านไอศกรีมด้วยกันเร็วๆ นี้แล้ว!”
หากจำเป็น สามารถให้คนอื่นมาสอนลูกได้
การสอนเด็กให้ขี่จักรยาน
เด็กบางคนตอบสนองกับครูที่ไม่ใช่ผู้ปกครองได้ดีกว่า
ถ้าพวกเขาสนิทกับญาติหรือเพื่อนของครอบครัวที่ยินดีจะช่วย ก็ให้พวกเขาลองสอน
เคล็ดลับในการสอนลูกขี่จักรยาน
การสอนลูกขี่จักรยานเป็นสิ่งที่สำคัญและต้องใช้เทคนิคเฉพาะ ดังนั้น อย่าบังคับให้ลูกขี่จักรยานถ้าพวกเขาไม่อยากทำ หากพวกเขาไม่สนใจ จะไม่มีประโยชน์ในการบังคับให้พยายามอีกต่อไป ในกรณีเช่นนี้ คุณสามารถลองซื้อจักรยานทรงตัวแทนที่ไม่มีคันเหยียบ เพื่อให้ลูกได้เรียนรู้การทรงตัวและการวิ่งไถลไปข้างหน้าอย่างมีความมั่นใจ และยังสามารถเคลื่อนตัวไปข้างหน้าได้อย่างมีศักยภาพตั้งแต่ยังอายุน้อย
เลือกจักรยานที่เหมาะสม
เมื่อลูกพร้อมแล้ว คุณสามารถแนะนำให้ลูกขี่จักรยานที่มีคันเหยียบได้ โดยการเลือกจักรยานที่เหมาะสมจะช่วยให้ลูกเรียนรู้และพัฒนาทักษะในการขี่จักรยานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
คำแนะนำในการสอนลูกขี่จักรยาน:
- เริ่มต้นโดยให้ลูกฝึกการนั่งที่เบา ๆ บนเบาะจักรยาน ให้เขาเรียนรู้การทรงตัวและความสมดุล
- อธิบาย เกี่ยวกับการใช้ก้าวขึ้นและก้าวลงในขณะขี่ ต้องให้ลูกรู้ว่าความสูงและความลาดชันของพื้นที่มีผลต่อการขี่จักรยาน
- สอนลูกเกี่ยวกับการใช้เบรกในขณะที่เขาขี่ ให้เขาเรียนรู้วิธีใช้เบรกให้เหมาะสมและปลอดภัย
- ติดตามและให้คำปรึกษาตลอดเวลาในระหว่างการสอน เช่น การสั่งให้ลูกตรวจสอบสภาพแวดล้อมและการออกกำลังกายที่เหมาะสม
คุณกำลังดูโพสต์นี้ วิธีการ สอนลูกขี่จักรยาน
หวังว่าบทความนี้จะเพียงพอต่อคุณในการเตรียมความพร้อมในการสอนลูกขี่จักรยาน
