วิธีการ เตรียมแช่อ่างอาบน้ำที่ผ่อนคลาย

วิธีการเตรียมแช่อ่างอาบน้ำที่ผ่อนคลาย

บางครั้งความคิดของการได้แช่อ่างอาบน้ำสุดหรูในตอนท้ายของวันที่แสนยาวนานก็สามารถช่วยให้คุณมีพลังฝ่าฟันวันนั้นได้ เมื่อถึงเวลาที่คุณจะพักผ่อนก็ให้ตักตวงประสบการณ์ให้ได้มากที่สุด

1. จุดเทียน: เปิดเพลงที่สงบเพื่อเพิ่มบรรยากาศที่ผ่อนคลาย

2. ใช้น้ำมันหรือสบู่ฟองฟู่หอมเพื่อสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย

3. แช่อ่างอาบน้ำและปิดตาสักครู่เพื่อสัมผัสความสงบและผ่อนคลาย

4. เพลิดเพลินกับการอ่านนิตยสารเล่มโปรดเพื่อผ่อนคลายตัวเอง

การเตรียมอ่างอาบน้ำให้พร้อม

เพื่อประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการแช่อ่างอาบน้ำ ขั้นแรกคือการเตรียมอ่างอาบน้ำให้สะอาดอย่างดีเสมอ การแช่อ่างอาบน้ำที่สกปรกอาจทำให้คุณไม่รู้สึกผ่อนคลายตามที่คาดหวัง แม้ว่าคุณเคยทำความสะอาดอ่างอาบน้ำไปเมื่อไม่นานมานี้ คุณควรเช็ดผิวอ่างอาบน้ำด้วยผ้าชุบน้ำเพื่อกำจัดฝุ่นหรือผมที่อาจตกค้างอยู่

เช็ดอ่างอาบน้ำ

เช็ดอ่างอาบน้ำด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ เพื่อกำจัดฝุ่นหรือผมที่อาจตกค้างอยู่ ควรทำความสะอาดอ่างอาบน้ำหลังการใช้งานทุกครั้งเพื่อให้ไม่มีคราบสบู่สะสมตามกาลเวลา

เตรียมส่วนที่เหลือของร่างกาย

เปิดน้ำร้อนใส่อ่างอาบน้ำในขณะที่คุณเตรียมส่วนที่เหลือของร่างกาย ใช้น้ำที่มีไอน้ำและร้อนแต่ไม่ร้อนเกินไปที่จะวางมือเหนือไอน้ำ อย่าลืมอุดท่อระบายอ่างอาบน้ำด้วย!

การใช้สบู่ฟองฟู่หรือก้อนสบู่ฟองฟู่

สบู่ฟองฟู่หรือก้อนสบู่ฟองฟู่สามารถเพิ ่มประสบการณ์ในการแช่อ่างอาบน้ำได้อย่างมากมาย คุณสามารถทำก้อนสบู่ฟองฟู่หรือซื้อจากร้านได้ สบู่ฟองฟู่มอบประสบการณ์ของการแช่อ่างอาบน้ำที่มีฟองซึ่งเป็นสิ่งที่สนุกและผ่อนคลาย และก้อนสบู่ฟองฟู่มีชื่อเสียงในเรื่องของสีสันที่สวยงามเพื่อให้คุณเพลิดเพลินกับการแช่อ่างอาบน้ำ

วิธีการใช้สบู่ฟองฟู่

ในขณะที่กำลังเปิดน้ำในอ่างอาบน้ำ ให้เติมสบู่ฟองฟู่ลงไปประมาณ 1⁄8 ถ้วย (30 มิลลิลิตร) เพื่อให้กระแสน้ำผสมและกระจายฟองให้ทั่วถึง

คำเตือนสำหรับคุณ

ถ้าคุณตั้งครรภ์ ให้ใช้น้ำอุ่นแทนน้ำร้อน และถ้าอุณหภูมิสูงกว่า 2 องศาฟาเรนไฮต์ (39 องศาเซลเซียส) หรือคุณมีอาการมึนงง ให้ลุกออกมาและปล่อยให้น้ำเย็นลงก่อนที่จะกลับลงอ่าง

เพิ่มความผ่อนคลาย

เพิ่มความผ่อนคลายให้กับร่างกายของคุณโดยใช้น้ำมันหอมระเหย น้ำมันหอมระเหยจะช่วยผ่อนคลายร่างกายและช่วยให้โล่งจมูก

วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยในการอาบน้ำ

ในการอาบน้ำ เพิ่มความผ่อนคลายและความสะดวกสบายได้โดยการเติมน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างน้ำอุ่น นี่คือวิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยในการอาบน้ำที่สามารถนำไปใช้ได้:

ขั้นที่ 1: เตรียมส่วนผสม

ในการผสมน้ำมันหอมระเหยกับน้ำมันตัวกลาง ให้ใช้ 6-8 หยดของน้ำมันหอมระเหยและ 1 ช้อนโต๊ะ (15 มิลลิลิตร) ของน้ำมันตัวกลาง เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันโจโจบา

ขั้นที่ 2: เตรียมอ่างอาบน้ำ

เมื่อน้ำเต็มอ่างอาบน้ำแล้ว นำส่วนผสมที่เตรียมไว้ในขั้นที่ 1 ลงในอ่างอาบน้ำ

ขั้นที่ 3: เลือกน้ำมันหอมระเหย

การเลือกน้ำมันหอมระเหยเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี คุณสามารถเลือกใช้ยูคาลิปตัสหรือเปปเปอร์มิ้นท์หากคุณต้องการความสดชื่น ลาเวนเดอร์เป็นกลิ่นที่ช่วยผ่อนคลาย และมะนาวและโรสแมรี่สามารถช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น

คำเตือน:

หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันซินนามอน น้ำมันกานพลู น้ำมันไธม์ และน้ำมันทีทร ีในอ่างอาบน้ำ เนื่องจากอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้

ขั้นที่ 4: ผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยเกลือเอปซอม

การใช้เกลือเอปซอมเพิ่มความผ่อนคลายให้กล้ามเนื้อของคุณ ให้ใช้เกลือเอปซอม 2 ถ้วย (473 กรัม) ในอ่างอาบน้ำ และเทเกลือในขณะที่คุณกำลังเติมน้ำในอ่าง ซึ่งจะช่วยให้เกลือละลายเร็วขึ้น

คุณสามารถคนน้ำด้วยมือเพื่อให้เกลือละลายส่วนที่เหลือ จากนั้นค่อยๆ ลงไปแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ ประมาณ 15-20 นาที เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

คำแนะนำ:

ร่างกายของคุณจะดูดซึมแมกนีเซียมและซัลเฟตจากเกลือซึ่งจะช่วยให้ข้อต่อคลายตัวและกล้ามเนื้อผ่อนคลาย

ใช้วิธีนี้เพื่อเพิ่มความผ่อนคลายในการอาบน้ำของคุณ และสัมผัสกับประสบการณ์ที่เต็มไปด้วยความสะดวกสบาย

การสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายในการแช่อ่างอาบน้ำ

การแช่อ่างอาบน้ำเป็นเวลาที่ที่คุณสามารถผ่อนคลายและเพลิดเพลินได้ ดังนั้นเพื่อให้การแช่อ่างอาบน้ำของคุณมีประสิทธิภาพสูงสุด นี่คือเคล็ดลับที่คุณควรรู้:

เลือกเพลงที่ผ่อนคลายและสงบ

เพลงที่มีจังหวะเร็วหรือหนักแน่นอาจทำให้คุณไม่สามารถผ่อนคลายได้ตามที่คาดหวัง คุณควรเลือกเพลงบรรเลงหรือเพลงแบ็คกราวน์ที่มีบรรยากาศผ่อนคลายและสงบ คุณสามารถค้นหาบริการสตรีมเพลงหลายเจ้าที่มีเพลย์ลิสต์หรือสถานีที่เน้นความผ่อนคลาย เพียงแค่ค้นหาคำว่า “เพลงเพื่อผ่อนคลาย” และดูว่าคุณจะพบอะไรที่น่าสนใจ

เลือกเพลงในแนว “เซ็น”, “โยคะ”, หรือ “ทำสมาธิ”

เพลงในแนวเซ็น, โยคะ หรือทำสมาธิ อาจช่วยให้คุณมีความสงบและเพลิดเพลินกับช่วงเวลาในอ่างอาบน้ำได้มากขึ้น ลองค้นหาเพลงในแนวเหล่านี้เพื่อช่วยให้ใจและจิตใจขอ งคุณปลอดโปร่ง

เตรียมพื้นที่และเครื่องดื่ม

เพื่อให้คุณมีประสบการณ์การแช่อ่างที่สะดวกสบายมากขึ้น คุณสามารถทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ได้:

• เก็บของรกๆ เช่น เสื้อผ้าสกปรก เครื่องสำอาง หรือของเล่นที่อยู่บนเคาน์เตอร์ในห้องน้ำลงในลิ้นชักหรือเอาไปวางที่ทางเดิน
• ย้ายเสื้อผ้าสกปรก เครื่องสำอาง ของเล่น หรืออะไรก็ตามที่วางอยู่บนเคาน์เตอร์ในห้องน้ำ เพื่อให้พื้นที่ดูเรียบร้อยและน่ามอง
• ใช้เวลาประมาณ 15 นาทีเพื่อทำความสะอาดห้องน้ำก่อนที่จะเข้าแช่อ่าง การมีอ่างอาบน้ำที่สะอาดจะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ง่ายขึ้น
• ใช้ถาดพาดอ่างอาบน้ำเพื่อวางของที่คุณต้องการ เช่น เครื่องดื่ม ขนม หนังสือ หรือสิ่งอื่นๆ ถาดจะช่วยให้คุณมีพื้นที่สำหรับวางของในอ่างอาบน้ำได้
• ซื้อถาดพาดอ่างอาบน้ำที่มีลูกเล่นเสริม เช่น ช่องสำหรับแก้วไวน์ หรืออุปกรณ์เสริมอื่นๆ เพื่อเพิ่มบรรยากาศที่ผ่อนคลายในขณะที่คุณแช่อ่าง

ด้วยการสร้างบรรยากาศที่ผ่อ นคลายในการแช่อ่างอาบน้ำ คุณจะได้สัมผัสประสบการณ์ที่ทันสมัยและเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลานี้อย่างแท้จริง!

แสงไฟและกลิ่น

แสงไฟที่สาดเหนือศีรษะอาจจะทำให้คุณไม่ผ่อนคลาย ดังนั้นควรหรี่ไฟหรือปิดไฟ วางเทียนบนเคาน์เตอร์และรอบๆ อ่างถ้ามีพื้นที่ และคุณสามารถใช้เทียนที่ไม่มีกลิ่น หากคุณใช้สบู่ฟองฟู่ที่มีกลิ่นของน้ำมันหอมระเหย แต่ถ้าไม่มีก็สามารถจุดเทียนที่มีกลิ่นที่คุณชอบในขณะที่คุณแช่อ่างอาบน้ำ หลังจากที่คุณอาบน้ำเสร็จก็ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเทียนทุกเล่มได้ดับลงแล้ว

การป้องกันความรบกวน

เพื่อป้องกันความรบกวนในขณะที่คุณผ่อนคลายในอ่างอาบน้ำ คุณควรบอกครอบครัวล่วงหน้าว่าคุณต้องการอะไร เมื่อคุณอาศัยอยู่กับคนอื่น นอกจากนี้คุณยังสามารถขอคนรักหรือเพื่อนช่วยดูแลลูกเล็กครึ่งชั่วโมง เพื่อให้คุณมีเวลาส่วนตัว

การรักษาสงบสุข

หากคุณมีสัตว์เลี้ยง ควรปิดประตูห้องน้ำเมื่อคุณแช่อ่าง เพื่อป้องกันไม่ให้สัตว์เลี้ยงเข้ามารบกวนคุณและขัดแย้งความสงบสุขของคุณ

การผ่อนคลายในอ่างอาบน้ำและการมอบความรักให้กับผิว

ก่อนที่คุณจะแช่อ่างอาบน้ำ คุณสามารถมอบความรักและการดูแลผิวหน้าของคุณด้วยการทำมาสก์หน้าให้ผิวของคุณดูสดใสและเต็มอิ่มก่อนการแช่อ่าง

มาสก์หน้าเพื่อผิวชุ่มชื่น

คุณสามารถทำมาสก์หน้าด้วยวัตถุดิบธรรมชาติที่คุณมีอยู่ในบ้านหรือซื้อมาจากร้าน อย่างเช่น:

• อโวคาโด – เพื่อความชุ่มชื้น
• น้ำผึ้ง – เพื่อความอ่อนโยน
• น้ำมันมะกอก – เพื่อความเรียบเนียน
• น้ำมันมะพร้าว – เพื่อความบำรุง
• ไข่ขาว – เพื่อความกระชับ

ใช้เวลาในการทำมาสก์หน้าเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและสดชื่นก่อนที่คุณจะเข้าไปแช่อ่างอาบน้ำ

นอกเหนือจากมาสก์หน้า

เพื่อเพลิดเพลินกับการผ่อนคลายตัวเองในอ่างอาบน้ำ คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้:

• เพลิดเพลินกับไวน์ สักแก้วและขนม
• อ่านหนังสือหรือนิตยสารที่คุณอยากอ่านมานาน
• วางผ้าเช็ดตัวใกล้ๆเพื่อเช็ดมือหลังจากอ่างอาบน้ำเพื่อป้องกันการเปียกและเป็นปัญหากับหนังสือหรือนิตยสารที่คุณอ่าน

การล้างสครับหลังอ่างอาบน้ำ

หากคุณต้องการที่จะใช้สครับขัดตัวหลังจากการแช่อ่างอาบน้ำ เพื่อเพิ่มความเนียนนุ่มให้ผิว คุณสามารถทำตามขั้นตอนนี้:

1. ขัดตัวด้วยสครับประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะ (30-44 มิลลิลิตร)
2. ขัดแขนและขาเป็นลักษณะวงกลม
3. ล้างสครับออกเมื่อคุณขัดตัวเสร็จสิ้น

คุณสามารถใช้สครับขัดตัวเมื่อใดก็ได้ในระหว่างการแช่อ่างอาบน้ำ หรือถ้าคุณไม่ชอบการใช้สครับขัดตัวคุณสามารถรอจนกว่าคุณจะลุกขึ้นจากอ่างและเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัวที่สะอาดและนุ่ม

เคล็ดลับในการแช่อ่างอาบน้ำ

ก่อนที่คุณจะลงแช่อ่างก็ให้หยิบผ้าเช็ดตัวที่สะอาดจากในตู้และวางไว้ข้างอ่างอาบน้ำ คุณจะได้ไม่ต้องใช้ผ้าเช็ดตัวผืนเก่าและเปียกจากการอาบน้ำเมื่อเช้านี้

แนะนำให้คุณลองหาผ้าเช็ดตัวผืนพิเศษที่คุณใช้สำหรับการแช่อ่างอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายเท่านั้น สิ่งนี้จะทำให้ผ้าเช็ดตัวของคุณอยู่ในสภาพดีและมันจะทำให้เวลาปรนนิบัติตัวของคุณรู้สึกพิเศษมากยิ่งขึ้น

เคล็ดลับการดูแลผ้าเช็ดตัว

เพื่อให้ผ้าเช็ดตัวของคุณอยู่ในสภาพที่ฟูมากขึ้น ควรใช้ผงซักฟอกและใช้เวลาน้อยลงเพื่อทำให้มันแห้งกว่าผ้าชนิดอื่นที่คุณซัก

การเลือกใช้ผ้าเช็ดตัว

หากคุณต้องการผ้าเช็ดตัวที่มีคุณภาพดีและเพิ่มความผ่อนคลายในการแช่อ่างอาบน้ำ ควรมองหาผ้าเช็ดตัวผืนพิเศษที่ผลิตจากวัสดุที่มีคุณภาพสูง ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายและผ่อนคลายมากยิ ่งขึ้น

วิธีการเตรียมแช่อ่างอาบน้ำที่ผ่อนคลาย

การผ่อนคลายในอ่างอาบน้ำเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจคลายความเครียด ด้านล่างนี้เราได้รวบรวมขั้นตอนเตรียมแช่อ่างอาบน้ำที่ผ่อนคลายเพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ที่เต็มอิ่มไปด้วยความผ่อนคลายและผ่อนคลาย

1. ควรมีสถานที่และอุปกรณ์ที่เหมาะสม

สร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการผ่อนคลาย อย่างเช่นในห้องน้ำหรือห้องอาบน้ำ ให้มีแสงที่อ่อนโดยใช้แสงสว่างอ่อนหรือเทียบเท่ากับแสงเทียน เตรียมอุปกรณ์ในอ่างอาบน้ำ เช่น เบาะนั่ง เครื่องทำฟองน้ำ หรือลำโพงที่สามารถเล่นเพลงผ่อนคลายได้

2. ตั้งอุณหภูมิและน้ำในอ่างอาบน้ำ

ตรวจสอบอุณหภูมิที่ต้องการในการอาบน้ำ และตั้งค่าอุณหภูมิของน้ำในอ่างให้เหมาะสมกับความสบายของคุณ แนะนำให้อุณหภูมิของน้ำอยู่ระหว่าง 38-40 องศาเซลเซียส

3. เตรียมอุปกรณ์และสิ่งของเสริม

เตรียมและเรียงลำ ดับอุปกรณ์ที่ต้องการเพื่อความสะดวกสบายในระหว่างการแช่อ่างอาบน้ำ เช่น มาสก์หน้า ผ้าเช็ดตัว หรือหนังสือที่ต้องการอ่าน

4. สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย

สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายในอ่างอาบน้ำ โดยเลือกใช้เครื่องดื่มหรืออาหารว่างที่ช่วยเพิ่มความผ่อนคลาย เช่น ชาสมุนไพร น้ำผลไม้ หรือผลไม้ที่ช่วยผ่อนคลาย

หวังว่าบทความนี้จะเตรียมข้อมูลที่จำเป็นเพื่อให้คุณเตรียมแช่อ่างอาบน้ำที่ผ่อนคลายได้อย่างถูกต้องและเต็มอิ่มความสุข