ผมหยักศีรษะคือผมที่ต่างจากผมปกติและผมหยิก เนื่องจากเส้นผมเป็นเส้นผมที่บอบบางและง่ายที่จะหักได้ ดังนั้นการดูแลเส้นผมอย่างเหมาะสมและรอบคอบเป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะช่วยให้เส้นผมหยักศีรษะของคุณเติบโตยาวขึ้นได้ หากคุณสนใจที่จะมีเส้นผมหยักศีรษะที่ยาวและสวยงามมากขึ้น โปรดอ่านขั้นตอนต่อไปนี้:
การสระผม: วิธีที่เหมาะสมในการดูแลผมหยักศีรษะ
การสระผมเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลเส้นผมหยักศีรษะ แต่ควรจำกัดจำนวนครั้งในการสระเพื่อปกป้องคุณสมบัติธรรมชาติของเส้นผม การสระผมทุกวันอาจล้างน้ำมันธรรมชาติที่เคลือบผมออกไป ทำให้เส้นผมหยักศีรษะแห้งและกระชับ ดังนั้นควรที่จะสระผมวันเว้นวันหรือ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
วิธีการสระผมอย่างถูกต้อง
ห้าม “สระ ล้างน้ำเปล่า แล้วทำซ้ำ” เพราะวิธีนี้อาจเหมาะกับผมตรง แต่ไม่เหมาะสมกับผมหยักศีรษะ หากจำเป็นจริงๆ ให้ใช้ครีมนวดเพิ่มหลังจากสระผมเสร็จแล้ว เพื่อปกป้องเส้นผมจากซัลเฟตที่มักพบในแชมพูทั่วไป
การสระและนวดผมเป็นส่วนๆ
เส้นผมหยักศีรษะมีความละเอียดและติดเป็นก้อน ทำให้เรายากต่อการเข้าถึงเส้นผมทุกส่วน หากคุณมีผมหนาหรือมีผมหยักศีรษะ ลองสระและนวดผมเป็นส่วนๆ โดยแบ่งเส้นผมเป็นส่วนเล็กๆ ๆ แต่ละส่วนความหนาขึ้นอยู่กับความหนาของผมแต่ละคน ยิ่ง เส้นผมใหญ่เท่าไร ก็ยิ่งแบ่งเป็นส่วนเล็กๆ มากขึ้น
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม
ควรใช้แชมพูและครีมนวดผมที่เหมาะสำหรับผมหยักศีรษะ แชมพูสำหรับผมหยักศีรษะมีส่วนช่วยในเรื่องความชุ่มชื่นและปกป้องน้ำมันธรรมชาติของเส้นผมอย่างมากกว่า และครีมนวดผมที่ให้ความชุ่มชื่นเป็นพิเศษมีส่วนช่วยคุณได้มากเพราะผมหยักศีรษะมักแห้ง นอกจากนี้น้ำมันและเซรั่มต่าง ๆ ยังมีส่วนช่วยเคลือบผมและป้องกันการเกิดผมแห้งเสีย
เริ่มใช้ครีมนวดผมจากส่วนปลายของผมก่อน โดยทั่วไปคุณไม่จำเป็นต้องใช้ครีมนวดผมเพิ่มหลังจากนวดมาถึงส่วนกลางของผม นอกจากกรณีที่ผมแห้งเสียอย่างชัดเจนบริเวณใกล้กับโคนผม
การจัดเข้าทรง: ใช้นิ้วของคุณ
อย่าพยายามใช้หวีตาถี่ให้การหวีผม เพราะการกระทำเช่นนั้นอาจทำให้ผมได้รับความเสียหายและขาดหลุดร่วง จึงควรใช้นิ้วของคุณหรือหวีตาห่างเพื่อสางผมของคุณ คุณควรหลีกเลี่ยงการหวีผมเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาผมเปียก เนื่องจากจะทำร้ายผมของคุณ ซับ ไม่ใช่ขยี้เมื่อเช็ดผม
เมื่อใช้ผ้าเช็ดตัว
เช็ดผมให้แห้ง อย่าขยี้เพื่อให้ผมแห้ง ให้ใช้ผ้าเช็ดตัวบีบเอาน้ำออกอย่างนุ่มนวล การขยี้ผมจะทำให้เกิดผมเสียพันกันและขาดหลุดร่วงได้ง่าย คุณสามารถเปลี่ยนจากผ้าขนหนูไปใช้เป็นเสื้อยืดผ้าคอทต้อนหรือผ้าไมโครไฟเบอร์เพื่อเช็ดผมให้แห้ง ผ้าทั้งสองชนิดจะมีความนุ่มและลดการเสียดสีกับผมของคุณได้มากกว่า
หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนในการจัดทรงผม
รวมถึงการเป่าแห้ง การม้วนลอน และการยืดผมด้วยความร้อน ความร้อนสามารถเปลี่ยนโครงสร้างของโปรตีนในเส้นผมได้ ซึ่งก่อให้เส้นผมอ่อนแอและขาดความยืดหยุ่น (ทำให้ผมมี แนวโน้มที่จะขาดง่าย) ถึงแม้ว่าการหลีกเลี่ยงการใช้ไดร์เป่าผมคือวิธีที่ดีที่สุด แต่บางทีก็เป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยง หากคุณต้องการที่จะเป่าผมให้แห้ง ให้ใช้ไดร์เป่าผมในระดับความร้อนที่ต่ำและใช้อุปกรณ์ช่วยกระจายผม คุณอาจใช้ครีมสำหรับการม้วนดัดชโลมผมก่อนการเป่าแห้งเพื่อเป็นตัวช่วยก็ได้
หลีกเลี่ยงการเกล้าผมหรือมัดผมทุกวัน
การเกล้าผมหรือมัดรวบผมนานๆ ครั้งจะไม่ส่งผลเสียใดๆ แต่การมัดผมเป็นประจำอย่างต่อเนื่องอาจทำให้ผมอ่อนแอและขาดง่าย หากคุณจำเป็นต้องมัดรวบผมจริงๆ ให้ใช้ยางมัดผมที่ไม่กินเส้นผม และหลีกเลี่ยงการใช้โลหะในการมัดผม และโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรหลีกเลี่ยงการใช้ยางมัดถุงแกงในการมัดผม
การรักษาบำรุง: ใช้โปรตีนหรือน้ำมันบำรุง
โปรตีนและน้ำมันบำรุงมีส่วนช่วยเรื่องการเติมความชุ่มชื้นและการซ่อมแซมอย่างมาก นั่นหมายความว่าสารบำรุงจำพวกนี้ช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและไม่ขาดหลุดร่วงง่าย คนส่วนมากได้ประโยชน์จากการบำรุงผมเช่นนี้ ถึงแม้ว่าพวกเขาจะทำเพียงแค่ทุกสัปดาห์หรือไม่กี่ครั้งในหนึ่งเดือนก็ตาม เส้นผมของแต่ละคนอาจมีการตอบสนองที่แตกต่างกัน ดังนั้นคุณอาจจำเป็นต้องทดลองใช้หลายแบบก่อนจะพบกับสิ่งที่ดีที่สุดกับตัวเอง หากคุณเลือกใช้โปรตีนบำรุงผมตามท้องตลาด คุณควรใช้ครีมนวดผมด้วยเพื่อปกป้องการแห้งเสียและขาดหลุดร่วงง่าย วิธีบำรุงผมด้วยโปรตีนธรรมชาติ เช่น จากไข่หรือมายองเนส ก็จะได้ผลกับผู้ที่ใช้โปรตีนบำรุงผมตามท้องตลาดแล้วไม่ได้ผล
น้ำมันบำรุงผม
น้ำมันใส่ผมมีทั้งหมด 2 ประเภทหลัก คือ แบบช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและแบบเติมความชุ่มชื้น แบบกักเก็บความชุ่มชื้น เช่น น้ำมันโจโจ ้บาร์ หรือน้ำมันแอลมอลด์ ออกแบบมาเพื่อใช้กับผมที่ทำให้ผมชุ่มชื้นและกักเก็บความชุ่มชื้นในเส้นผม ในขณะที่แบบเติมความชุ่มชื้น เช่น น้ำมันจากพืชและอโวคาโด จะมีความหนาแน่นที่มากกว่าและถูกออกแบบมาเพื่อเติมความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก ทำให้น้ำมันเพิ่มความชุ่มชื้นอุ่นและนวดเบาๆ ลงบนหนังศีรษะประมาณ 5-20 นาที ก็สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เส้นผมได้และยังช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นอีกด้วย
ปกปิดผมในเวลากลางคืน
ปกป้องผมของคุณด้วยการโพกหัวด้วยผ้าไหม หมวกผ้าซาติน ผ้าโพกหัว หรือผ้าพันคอก่อนที่คุณจะเข้านอน วิธีนี้จะช่วยไม่ให้เส้นผมได้รับความเสียหายหรือขาดหลุดร่วง อีกทางเลือกหนึ่งคือ คุณอาจทำให้ผมหมาดๆ และใส่หมวกอาบน้ำคลุมผมไว้ก่อนที่จะเข้านอน จะทำให้เกิดความอบอุ่นตามธรรมชาติ และทำให้เส้นผมอยู่ในความชุ่มชื้นที่พอเหมาะที่จะทำให้ผมของคุณคงความชุ่มชื้นและแข็งแรง หากคุณไม่ชอบการใส่หมวกคลุมผม คุณสามารถใช้วิ ธีการนอนบนหมอนผ้าไหมหรือผ้าซาตินแทน ซึ่งจะช่วยลดแรงเสียดสีระหว่างผมของคุณได้เล็มผมเป็นประจำ
การดูแลเส้นผมเพื่อให้เส้นผมยาวและสุขภาพดี
การดูแลเส้นผมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้เส้นผมของคุณเติบโตยาวและมีสุขภาพดี แม้ว่าการเล็มผมอาจฟังดูขัดๆ สักหน่อยเมื่อคุณกำลังพยายามให้ผมยาว แต่ส่วนปลายผมที่ไม่ได้รับการเล็มออกนั้นมักจะนำไปสู่การขาดเสียของเส้นผมและทำให้ยากต่อการเลี้ยงผมให้ยาว
การตัดผมให้เส้นผมสุขภาพดี
เล็มผมที่แห้งเสีย และแตกปลายเป็นประจำเพื่อพัฒนาคุณภาพของเส้นผมโดยรวม นอกจากนี้ยังช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพดีขึ้นและยืดหยุ่นมากขึ้น หากคุณสังเกตเห็นว่าผมของคุณแตกปลายมากกว่าครึ่งนิ้วจากส่วนปลาย ผมของคุณก็จะไม่สามารถยาวตามที่ควรจะเป็นได้
การเลือกที่ร้านทำผมและการดูแลเส้นผมที่บ้าน
เมื่อไปทำผมที่ร้านทำผม ควรบอกให้ช่างตัดผมในขณะที่ผมแห้งหากคุณไม่รู้วิธีที่จะทำเอง (หรือคุณอาจไปหาช่างที่มีความชำนาญและมีประสบการณ์การดูแลผมหยักศีรษะ) เพราะว่ารูปแบบและความยาวของผมหยักศี รษะนั้นอาจเปลี่ยนไปเมื่อเปียกหรือแห้ง การตัดผมเมื่อผมแห้งนั้นจะดีที่สุด ผ่อนคลายเข้าไว้
การลดความเครียดเพื่อสุขภาพของเส้นผม
ความเครียดมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพของเส้นผมของคุณ หากคุณกำลังเครียด เส้นผมของคุณจะอ่อนแอขาดง่าย และอาจหลุดร่วงมากกว่าปกติ ดังนั้นหากคุณต้องการมีผมที่ยาวสุขภาพดี คุณต้องพยายามผ่อนคลายเข้าไว้ พยายามนั่งสมาธิ เล่นโยคะ หรือไทเก็ก ทุกอย่างถือเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยลดความเครียดที่ส่งผลให้ผมร่วงและแห้งเสียได้ ดูแลทั้งร่างกาย
ความสำคัญของโภชนาการและการออกกำลังกาย
เส้นผมไม่เพียงตอบสนองต่อสารอาหารทุกอย่างที่คุณชโลมลงบนเส้นผม แต่ยังตอบสนองต่อสารอาหารที่คุณรับประทานเข้าไปอีกด้วย ดังนั้น เพื่อที่จะให้ผมมีสุขภาพดี คุณจะต้องดูแลร่างกายของคุณด้วยโดยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีและออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ
การบำรุงเส้นผมด้วยอาหารที่ดี
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีสารอาหาร พอเพียง ต้องมั่นใจว่าคุณได้รับโปรตีน ธาตุเหล็ก และโอเมก้าสาม ที่เพียงพอ เนื่องจากสารอาหารเหล่านี้มีความสำคัญต่อความแข็งแรงของเส้นผมมาก
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพผม
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายโดยรวมของคุณรวมถึงเส้นผมมีการเจริญเติบโตที่ดี คุณไม่จำเป็นต้องกลายเป็นพวกบ้าออกกำลังกาย เพียงแค่คุณออกกำลังกายเป็นเวลา 15-20 นาที 2-3 วันต่อสัปดาห์ ก็จะช่วยทำให้ร่างกายโดยรวมของคุณรวมถึงเส้นผมมีการเจริญเติบโตที่ดี
เคล็ดลับเพื่อเลี้ยงผมยาวและสุขภาพดี
บางคนอาจมีผมที่ยาวเร็วกว่าคนอื่น แต่นั่นไม่ใช่เรื่องโมฆะเลย จริงๆ แล้วมีวิธีที่คุณสามารถดูแลเส้นผมของคุณเพื่อให้มันคงความยาวและสุขภาพดีได้
วิธีการรักษาความชุ่มชื่นให้แก่เส้นผม
การรวบผมขึ้นหรือการผูกผมเป็นมัดเป็นวิธีที่ช่วยป้องกันเส้นผมจากสภาพอากาศหรือการสัมผัสโดยตรง เช่น เมื่อคุณใช้มือสางผมของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้เส้นผมคงความชุ่มชื้นเมื่อมันรวมกันเป็นมัด อย่างไรก็ตาม คุณควรแน่ใจว่าคุณได้เพิ่มความชุ่มชื้นและกักเก็บความชุ่มชื้นให้แก่เส้นผมอย่างเพียงพอ
สาระสำคัญเกี่ยวกับการเลี้ยงผมยาว
ไม่ใช่ทุกคนสามารถเลี้ยงผมให้ยาวได้โดยง่าย เนื่องจากผมของบางคนอาจเป็นเส้นผมบาง ซึ่งทำให้ยากที่จะเลี้ยงผมให้ยาวได้ในระดับหนึ่ง แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม คุณสามารถดูแลเส้นผมของคุณเพื่อให้มันคงความยาวและสุขภาพดีในระดับที่เป็นไปได้
เส้นผมที่แห้ง และยืดหยุ่นไม่ได้
ผมที่แห้งและยืดหยุ่นไม่ได้มักเกิดจากการขาดความชุ่มชื้นในส่วนปลายของเส้นผม น้ำมันธรรมชาติไม่สามารถเข้าถึงปลายผมได้อย่างเหมาะสม ซึ่งทำให้ปลายเส้นผมมีความแห้งมากกว่าปลายผมทั่วไป วิธีการเลี้ยงผมหยักศีรษะที่จะช่วยเสริมสร้างความชุ่มชื้นให้แก่เส้นผมและส่งเสริมให้มันยืดหยุ่นมากขึ้นอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ
คุณกำลังดูโพสต์นี้ วิธีการ เลี้ยงผมหยักศกให้ยาวขึ้น
