เลือกคอนแทคเลนส์เพื่อมองเห็นชัดเจน ไม่หล่นในช่วงเวลาก้มหรือเล่นกีฬา
สำหรับคนที่ต้องการเลือกใช้คอนแทคเลนส์เป็นทางเลือกแทนแว่นตาทั่วไปเพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น และไม่มีปัญหาเกี่ยวกับคอนแทคเลนส์ที่หล่นหรือไม่คงตัวเมื่อก้มหรือเล่นกีฬา อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มใช้คอนแทคเลนส์อาจจะมีความลังเลในการสวมใส่และอาจจะมองว่ามันน่ากลัว ดังนั้นเราจะมาแนะนำขั้นตอนวิธีการใส่คอนแทคเลนส์ให้ถูกวิธี ไม่ต้องกังวลหรือกลัวอะไรเลย!
ขั้นตอนที่ 1: ล้างมือให้สะอาด
ก่อนที่คุณจะใส่คอนแทคเลนส์ เราควรที่จะล้างมือให้สะอาดก่อน เนื่องจากมือที่สะอาดจะช่วยลดความเสี่ยงในการทำให้คอนแทคเลนส์เปียกหรือมีสิ่งสกปรกติดอยู่บนผิวเลนส์
ขั้นตอนที่ 2: เปิดและเก็บคอนแทคเลนส์อย่างถูกวิธี
คอนแทคเลนส์จะอยู่ในกล่องหรือฟลายเคส เมื่อคุณเปิดกล่องหรือฟลายเคส อย่าลืมเช็คว่าคอนแทคเลนส์อยู่ในสภาพดีและไม่เสียหาย หากเสียหายหรือมีรอยขีดข่วนอย่างเช่น
รอยร้าวหรือรอยบิ่น ควรหยุดใช้และหาคอนแทคเลนส์ใหม่ทันที
ขั้นตอนที่ 3: ใส่คอนแทคเลนส์ให้ถูกตำแหน่ง
ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบร่องลึกให้คอนแทคเลนส์ติดอยู่บนหัวนิ้ว ใช้นิ้วกลางหรือนิ้วชี้ของมือที่อีกข้างหนึ่งกอดเลนส์ที่ยืนตัวไว้ จากนั้นใช้มืออีกข้างหนึ่งดึงด้านหลังของเลนส์ลง ให้คอนแทคเลนส์ติดอยู่ที่ตำแหน่งถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 4: ตรวจสอบความสบายและสวมใส่เสร็จสิ้น
หลังจากใส่คอนแทคเลนส์เข้าสู่ตำแหน่งที่ถูกต้อง ตรวจสอบว่ามันสบายและไม่มีความรุนแรงหรือไม่สามารถแขวนลงหรือหลุดออกมาได้ง่าย หากมีปัญหาใด ๆ ในขณะที่คุณสวมใส่คอนแทคเลนส์ ควรปรึกษาแพทย์ตาหรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์
สำหรับมือใหม่ที่ต้องการใส่คอนแทคเลนส์ จงจำไว้ว่าการสวมใส่คอนแทคเลนส์เป็นเรื่องธรรมดา และก็ไม่ต้องกังวลหรือกลัวอะไรเลย! ก็เพียงแค่ปฏิบัติตามขั้นตอนวิธีการที่กล่าวมาแล้ว และคุณก็จะสามารถสวมใส่คอนแทคเลนส์ได้อย่างถูกต้องและมั่นใจได้เอง
ดูแลรักษาคอนแทคเลนส์อย่างเหมาะสม
เพื่อความปลอดภัยและการใช้งานที่เหมาะสมในทุกครั้งที่ใส่คอนแทคเลนส์ มีสองเรื่องหลักที่คุณควรทราบ
เก็บคอนแทคเลนส์ในน้ำยาแช่คอนแทคเลนส์เสมอ
ยกเว้นกรณีที่คุณใช้คอนแทคเลนส์แบบใช้แล้วทิ้ง ควรจะเก็บคอนแทคเลนส์ในน้ำยาแช่เพื่อทำความสะอาด ล้าง และฆ่าเชื้อที่ติดอยู่บนเลนส์
ทิ้งคอนแทคเลนส์ตามวันหมดอายุที่กำหนด
คอนแทคเลนส์ส่วนใหญ่จะแบ่งออกเป็นสามประเภท คือรายวัน รายอาทิตย์ และรายเดือน คุณควรตรวจสอบวันหมดอายุของคอนแทคเลนส์และไม่ควรใช้เกินกำหนดที่กำหนดไว้
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำให้สะอาด
ก่อนที่คุณจะใส่คอนแทคเลนส์ ควรล้างมือให้สะอาดจากสิ่งสกปรก ใช้สบู่และน้ำที่สะอาดในการล้างมือ และเช็ดมือให้แห้ง หากไม่มีผ้าเช็ดมือ สามารถใช้เครื่องเป่าลมได้
วางคอนแทคเลนส์ให้ถูกตำแหน่ง
เมื่อคุณหยิบคอนแทคเลนส์จากตลับ อย่าลืมเช็คว่าเป็นของข้างซ้ายหรือขวา (ยก เว้นกรณีที่เลนส์เหมือนกัน) คุณควรเริ่มด้วยข้างเดิมเสมอเพื่อไม่ให้สับสน
วางคอนแทคเลนส์บนนิ้วชี้ข้างที่ถนัด
วางคอนแทคเลนส์บนนิ้วชี้ของมือที่คุณรู้สึกถนัด และแน่ใจว่าคอนแทคเหงายขึ้นบนปลายนิ้วโดยไม่มีข้างไหนติดกับนิ้ว ยกขึ้นในระดับสายตา ถ้าคอนแทคดูเหมือนชามก็ถูกต้องแล้ว ถ้าขอบชี้ขึ้นแสดงว่ากลับด้าน
ดึงหนังตาเปิดขึ้น
ใช้นิ้วชี้ของมืออีกข้างเพื่อดึงหนังตาบนขึ้น แล้วใช้นิ้วกลางของมือข้างที่ถนัด (ซึ่งใช้วางคอนแทคเลนส์อยู่) เพื่อดึงหนังตาล่างลง ควรดึงหนังตาล่างก่อน จากนั้นคุณอาจจะใส่คอนแทคเลนส์ได้โดยดึงแค่หนังตาล่าง
ใส่คอนแทคเลนส์ให้ถูกตาอย่างช้าๆ และใจเย็น
ค่อยๆ ขยับคอนแทคเลนส์ใกล้ตาอย่างช้าๆ และพยายามอย่ากระพริบตาหรือกระตุก การมองขึ้นข้างบนอาจช่วยได้ คุณควรจะไม่โฟกัสที่ตาที่กำลังจะใส่คอนแทค เนื่องจากจะช่วยให้กระบวนการใส่คอนแทคเลนส์ง่ายขึ้น
เล็งให้อยู่ตรงกลางตรงกับตาดำ
เล็งให้คอนแทคเลนส์อยู่ตรงกลางของตาดำ ที่พูดอีกอย่างคือส่วนกลมๆ ที่มีสีในตา จากนั้นค่อยๆ เลื่อนคอนแทคเลนส์ไปบนลูกตา ถ้าจำเป็นต้องทำเช่นนั้น
กระพริบตาช้าๆ เพื่อไม่ให้คอนแทคหลุดออกมา
ขณะใส่คอนแทคเลนส์ควรกระพริบตาช้าๆ เพื่อป้องกันคอนแทคเลนส์หลุดออกมาจากตา ให้สังเกตว่ารู้สึกเจ็บหรือระคายเคืองไหม หากคิดว่ามีบางอย่างผิดพลาด ให้ถอดออกและล้างให้สะอาดและลองใส่อีกครั้ง
ทำตามขั้นตอนอีกครั้งกับคอนแทคอีกข้าง
เมื่อคอนแทคเลนส์แรกเสร็จสิ้น ทำตามขั้นตอนเดียวกันกับคอนแทคอีกข้าง ในกรณีที่ใช้คู่คี่ จากนั้นเทน้ำยาบางคอนแทคในตลับทิ้งและปิดฝาตลับคอนแทค
การถอดคอนแทคเลนส์
เพื่อที่จะถอดคอนแทคเลนส์ออกจากตาอย่างปลอดภัยและง่ายดาย สามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ได้:
หล่อน้ำในตาด้วยน้ำตาเทียม (ไม่จำเป็น)
หากคอนแทคเลนส์แห้งและยากต่อการถอด สามารถหยดน้ำตาเทียมสองสามหยดลงในตาก่อนที่จะถอด เพื่อช่วยให้คอนแทคเลนส์ออกได้อย่างราบรื่น
ถอดคอนแทคเลนส์
1. มองขึ้นบนและวางนิ้วกลางของมือข้างที่ถนัดใต้ดวงตา แล้วดึงหนังตาลง
2. สัมผัสคอนแทคด้วยนิ้วชี้มือข้างเดียวกัน
3. เลื่อนเลนส์ลงมาในตาขาวด้านล่าง
4. ใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งบีบเบาๆและดึงคอนแทคเลนส์ออก
การทำซ้ำสำหรับคอนแทคอีกข้าง
5. ใส่คอนแทคเลนส์ในน้ำยาแช่คอนแทคเลนส์หรือทิ้งหากหมดอายุแล้ว
6. ทำตามขั้นตอนเดียวกันกับคอนแทคอีกข้าง โดยใช้มือเดิมในการถอดคอนแทคเลนส์
เคล็ดลับในการใส่และถอดคอนแทคเลนส์
เมื่อเริ่มใช้คอนแทคเลนส์ครั้งแรก อาจรู้สึกแปลกๆ ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดา ดังนั้น เพื่อป้องกันคอนแทคเลนส์เปื้อนเครื่องสำอาง ควรใส่คอนแทคเลนส์ก่อนที่จะแต่งหน้า
การถอดคอนแทคเลนส์
เพื่อป้องกันการฉีกขาดของเลนส์ คอนแทคเลนส์ควรถอดก่อนการล้างเครื่องสำอางที่ตา หากคุณมีปฏิสัมพันธ์กับควันหรือน้ำฝน น้ำในทะเลสาบ หรือสระว่ายน้ำ อาจทำให้คอนแทคเลนส์หลุดออกได้ ในกรณีที่ใช้คอนแทคเลนส์นานๆ ควรถอดออกเมื่อเสร็จสิ้นงานหรือกลับจากโรงเรียน เพื่อให้ตาได้พักหลังจากการใช้งานต่อเนื่อง
หากตาแห้งระหว่างวัน คุณสามารถหยดน้ำตาเทียมเพื่อช่วยบำรุงตา โดยหยดน้ำตาเทียมสองหยด หากมากกว่านี้อาจทำให้คอนแทคเลนส์เลื่อนหลุดออกได้
หากคอนแทคเลนส์เลื่อนหลุดออกมา คุณควรล้างคอนแทคเลนส์ด้วยน้ำยาที่เหมาะสม (ไม่มีข้อยกเว้น!) แนะนำให้เอียงตัวเหนืออ่างล้างหน้าเพื่อความสะดวกในการใส่คอนแทคเลนส์ อ ย่าใช้น้ำประปาหรือน้ำกรองเพื่อล้างคอนแทคเลนส์ เนื่องจากอาจทำให้สกปรกยิ่งขึ้นหรือทำให้คอนแทคเลนส์แห้งขึ้น
เคล็ดลับเพิ่มเติม
– อย่าล้างคอนแทคด้วยน้ำประปาเด็ดขาด จะทำให้สกปรกยิ่งขึ้น (หรือเลนส์แห้งกว่าเดิม) น้ำประปาและน้ำกรองจะมีสารเคมีหรือแบคทีเรียอยู่
– พยายามไม่ใช้มือใกล้ๆ ดวงตาในระหว่างใส่คอนแทค หากเจ็บตาหรือคันให้ถอดออกแล้วใส่ใหม่
– หากเริ่มรู้สึกเจ็บหรือระคายเคือง แม้จะหลังจากถอดออกแล้ว ควรปรึกษาแพทย์
– อย่าใช้เจลแอลกอฮอล์ทำความสะอาดมือก่อนใส่หรือถอดคอนแทค (แต่ต้องล้างมือนะ!)
– ถ้ารู้สึกว่าตาสากๆ หรือเคืองตา หรือตาแดง อย่าใส่คอนแทค
– ให้แน่ใจว่าใส่แว่นกันลมทุกครั้งที่เล่นสกีหรือสโนว์บอร์ดโดยใส่คอนแทค ไม่เช่นนั้นมันอาจจะติดแน่นในตาได้ หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นให้รีบพบจักษุแพทย์ทันที
– หากใส่คอนแทคเลนส์แล้วรู้สึกผิดปกติ ถอดออกทันที และล้างเลนส์ด้วยน้ำยา หากยังรู้สึกผิดปกติอยู่ อย่าเพิ่งใส่ และควรปรึกษาจักษุแพทย์
– อย่าใส่คอนแทคเลนส์ที่กลับด้านหรือมีรอยฉีกขาด
– คอนแทคนั้นต้องการการดูแลมากกว่าแว่นตา เราต้องล้างและเก็บทุกคืน อย่างไรก็ตาม แว่นตานั้นจะเกะกะเวลาทำกิจกรรมที่ออกแรงหรือกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ลองพิจารณาข้อดีข้อเสียก่อนตัดสินใจเปลี่ยนมาใช้คอนแทคเลนส์
– ถอดคอนแทคทุกครั้งก่อนนอนเว้นแต่ว่าได้คำสั่งแพทย์ให้ใส่คอนแทคเพิ่มเติม การนอนโดยไม่ถอดคอนแทคอาจจะช่วยประหยัดเวลา แต่มันอาจก่อให้เกิดแผลที่กระจกตาได้ ผลจะรุนแรงขึ้นหากตาอ่อนไหวง่ายอาจทำให้รู้สึกเจ็บและแพ้แสงในวันรุ่งขึ้น หากตายิ่งอ่อนไหวง่ายก็จะยิ่งเกิดปัญหาเร็ว หากจำเป็นจริงๆ แค่ถอดคอนแทคก่อนจะไปนอนก็พอ หากมีกล่องที่ฆ่าเชื้อแล้วกับน้ำยาแช่เลนส์ก็สามารถใช้แทนตลับปกติได้ หากลืมถอด ควรใส่แว่นกันแดดในวันต่อมา (พกเอาไว้ใกล้ตัว) และอาจจะใส่คอนแทคลำบ ากกว่าเดิม
– คอนแทคอาจไม่เหมาะกับบางคน ในบางกรณี คอนแทคเลนส์อาจไม่เหมาะสมกับบางคนเนื่องจากความไวต่อสารเคมีที่ใช้ในคอนแทคเลนส์ หากคุณมีอาการคัน ระคายเคือง หรืออาการผิดปกติอื่นๆ ควรพบแพทย์เพื่อประสานความเหมาะสมในการใช้คอนแทคเลนส์
หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณในการใส่และถอดคอนแทคเลนส์ แต่อย่าลืมว่าเวชศาสตร์เป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา และคำแนะนำเหล่านี้อาจมีการปรับเปลี่ยนในอนาคต ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการใช้คอนแทคเลนส์เพิ่มเติมหากคุณมีคำถามหรือความกังวลเพิ่มเติม
เครื่องสำอางและการใช้คอนแทคเลนส์
การใช้เครื่องสำอางที่ไม่ระคายเคืองดวงตาและการเลือกใช้อายแชโดว์แบบครีมแทนแบบผงแป้งเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณใส่คอนแทคเลนส์ อย่างที่รู้กันดีว่าคอนแทคเลนส์จะกัดกร่อนและเกลี่ยงออกได้ง่ายเมื่อมีการติดต่อกับสิ่งอื่นๆ ในระหว่างใส่เครื่องสำอาง ดังนั้น คุณควรพยายามเลือกใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนประกอบที่อ่อนโยนต่อดวงตา และควรใช้อายแชโดว์แบบครีมแทนแบบผงแป้งเพื่อลดความระคายเคือง หากจำเป็นต้องใช้อายแชโดว์แบบผงแป้ง คุณควรหลับตาแน่นๆ ก่อนที่จะทาและใช้แปรงปัดแป้งเพื่อกำจัดส่วนเกินก่อนที่คุณจะลืมตาอีกครั้ง
การรักษาความสะอาดเครื่องสำอาง
การเปลี่ยนเครื่องสำอางบ่อยๆ เป็นสิ่งที่สำคัญเพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรียภายในเครื่องสำอาง ซึ่งเป็นอันตรายมากเป็นพิเศษต่อผู้ใช้คอนแทคเลนส์ คุณควรพยายามเปลี่ยนเครื่องสำอางอย่างสม่ำเสมอ เพื่อลดโอกาสให้แบคทีเรียสะสมและเข้าสู่คอนแทคเลนส์ได้
สิ่งของที่ใช้ในการใส่คอนแทคเลนส์
เมื่อคุณต้องการใส่คอนแทคเลนส์ให้แน่ใจว่าคุณมีสิ่งของต่อไปนี้เตรียมไว้:
- กระจก – ใช้สำหรับตรวจสอบและปรับแต่งคอนแทคเลนส์
- คอนแทคเลนส์ – คอนแทคเลนส์ที่คุณต้องการใส่
- น้ำยาคอนแทคเลนส์ – ใช้สำหรับล้างและเติมความชุ่มชื้นให้คอนแทคเลนส์
- ตลับใส่คอนแทคเลนส์ – ใช้เก็บรักษาคอนแทคเลนส์เมื่อไม่ได้ใช้
- แว่นตา – เพื่อกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับคอนแทคเลนส์
- น้ำตาเทียมสำหรับเติมน้ำ – เมื่อคุณรู้สึกว่าต้องเติมความชุ่มชื้นให้กับคอนแทคเลนส์
- น้ำยาคอนแทคเลนส์ขนาดพกพา – ขนาดพกพาที่สะดวกสำหรับการทำความสะอาดและดูแลคอนแทคเลนส์ในที่สาธารณะ
- เจลทำความสะอาดมือ – เพื่อความสะอาดและป้องกันการติดเชื้อของมือก่อนการใส่คอนแทคเลนส์
วิธีการใส่คอนแทคเลนส์
การใส่คอนแทคเลนส์ต้องทำตามขั้นตอนเพื่อให้การใส่เป็นไปอย่างถูกต้องและปลอดภัย นี่คือวิธีการใส่คอนแทคเลนส์:
- ล้างมือด้วยเจลทำคว ามสะอาดมือให้สะอาด
- ใช้กระจกตรวจสอบคอนแทคเลนส์ให้แน่ใจว่าไม่มีรอยฉีกขาดหรือคราบสกปรก
- ถอดคอนแทคเลนส์จากตลับและวางบนลำแสงนิ่ง ใช้นิ้วโป้งของมือหนึ่งเอาไว้
- ดึงดูดส่วนหน้าของดอกตาด้วยนิ้วก้อยอีกมือ
- นำคอนแทคเลนส์ใกล้ตาและวางลงบนดอกตาโดยใช้นิ้วโป้ง
- ปิดดอกตาลงและค่อยๆ ปล่อยคอนแทคเลนส์ให้ลงไปในตา และเล็กน้อย
- ปิดดอกตาอีกข้างและบีบตาให้คอนแทคเลนส์เข้าไปในตาอย่างเต็มที่
- เช็ดเอาคราบน้ำหนักออกจากตาด้วยคำสั่ง หรือใช้สำลีที่ไม่มีใยสีไว้เพื่อเช็ดคราบน้ำตาเทียมที่อาจเกิดขึ้น
คำแนะนำเพิ่มเติม
เพื่อให้การใส่และการดูแลคอนแทคเลนส์ของคุณปลอดภัยและสะดวกสบายมากขึ้น ควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- รักษาคอนแทคเลนส์ในสภาพที่ดีโดยใช้น้ำยาคอนแทคเลนส์ที่เหมาะสมและเปลี่ยนคอนแทคเลนส์ตามคำแนะนำของผู้ผลิต
- หลีกเลี่ยงการใช้คอนแทคเลนส์หลายวัน และเปลี่ยนคอนแทคเลนส์ตามร ะยะเวลาที่แนะนำ
- หากมีอาการบวม ระคายเคือง หรืออาการผิดปกติอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใส่คอนแทคเลนส์ ให้หยุดการใช้งานและปรึกษาแพทย์ทันที
คุณกำลังดูโพสต์นี้ วิธีการ ใส่คอนแทคเลนส์
