ผมที่ยาวและสุขภาพดีคือทรัพย์สินที่ดึงดูดสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

หากคุณสนใจที่จะไว้ผมยาวแต่ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร คุณก็ไม่ต้องไปมองหาวิธีที่อื่นแล้ว อ่านขั้นตอนด้านล่างสำหรับวิธีการใช้ทรีทเมนท์เฉพาะเจาะจงเพื่อบำรุงผมไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จะช่วยกระตุ้นให้ผมยาวเร็ว

วิธีนี้ยังสามารถช่วยคุณหากคุณตัดผมสั้นเกินไปและต้องการเลี้ยงผมให้ยาวเร็วขึ้น

การใช้ทรีทเมนท์บำรุงผม

นวดแบบใช้น้ำมันร้อน. การไว้ผมยาวเริ่มจากรากผมซึ่งหมายความว่าการดูแลหนังศีรษะและรากผมสามารถกระตุ้นให้ผมยาวเร็ว น้ำมันซึ่งมีหน้าที่หล่อเลี้ยงผมเมื่อนำมาทำให้อุ่นและนวดลงบนหนังศีรษะจะช่วยกระตุ้นให้ผมยาวเร็ว อุ่นน้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันอาร์แกนจนอุ่นได้ที่ นำน้ำมันมานวดลงบนหนังศีรษะเป็นเวลา 5-10 นาทีและปล่อยให้น้ำมันชโลมผมอีก 30 นาที ล้างน้ำมันออกด้วยน้ำอุ่นจนเกลี้ยง

ลองใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์ล้างผม

น้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์เป็นผลิตภัณฑ์สารพัดนึก มันให้ผลลัพธ์ที่ดีกับผม ผิวและบำรุงสุขภาพมากมาย หนึ่งในคุณสมบัติของมันคือความสามารถในการช่วยกระตุ้นให้ผมยาวเร็ว ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์ 3 ส่วนกับน้ำ 1 ส่วนและใส่ในขวดที่มีหัวสเปรย์ ทุกครั้งที่คุณอาบน้ำให้ฉีดสเปรย์ส่วนผสมน้ำส้มสายชูหลังการสระผม รอ 1 ถึง 2 นาทีจากนั้นจึงล้างออก คุณน่าจะ สังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงของอัตราความยาวของผมหลังจากหลายสัปดาห์ของการใช้

ใช้ครีมนวดที่บำรุงล้ำลึก

ผมที่เสียจะยาวไม่เท่าผมที่มีสุขภาพดี การใช้ครีมนวดที่บำรุงล้ำลึกเพื่อซ่อมแซมเส้นผมจะเพิ่มอัตราความยาวของผมได้ เลือกครีมนวดที่บำรุงล้ำลึกสำหรับประเภทของผม (มีจำหน่ายตามร้านขายยาและร้านเสริมสวยทั่วไป) และทำตามวิธีใช้ที่ระบุบนผลิตภัณฑ์ โดยทั่วไป ครีมนวดจะซึมอยู่ในผมเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาทีก่อนจะถูกล้างออกด้วยน้ำเย็น

ทำมาสก์ผมจากไข่ขาวและว่านหางจระเข้

ไข่ขาวและว่านหางจระเข้ถูกนำมาใช้กับเส้นผมเป็นเวลาหลายศตวรรษ พวกมันช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม ทำให้ผมดูมีสุขภาพดีขึ้นและยังช่วยกระตุ้นให้ผมยาวเร็ว ผสมไข่ขาวกับว่านหางจระเข้สด (หรือว่านหางจระเข้0% แบบบรรจุขวด) และนำมาพอกเส้นผมและหนังศีรษะ ปล่อยให้มาสก์เซ็ตตัวเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีจากนั้นจึงล้างออกด้วยน้ำเย็น ป ล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติ

ลองล้างผมด้วยหัวหอม

ล้างผมด้วยหัวหอม เป็นวิธีที่น่าสนใจเพื่อเพิ่มความยาวของผม ใช้หัวหอมที่มีส่วนผสมที่บำรุงผมและสุขภาพของเส้นผม ใช้หัวหอมโดยให้ความสนใจในการเน้นส่วนของรากผมและปลายผม ล้างผมด้วยหัวหอมในระยะเวลาที่เหมาะสมและพบกับผลลัพธ์ที่ดีกับความยาวของผมในระยะยาว

เคล็ดลับในการเพิ่มความยาวของผมอย่างเป็นธรรมชาติ

การแปรงผมอย่างถูกต้อง

รู้ว่าควรแปรงผมเมื่อไหร่เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของผม เพราะการแปรงผมช่วยกระตุ้นการไหลของน้ำมันธรรมชาติจากหนังศีรษะไปยังเส้นผมแต่ละเส้น อย่างไรก็ตาม ในการแปรงผมควรทำตามหลักการนี้และหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดบางอย่าง:

แปรงผมอย่างสม่ำเสมอ: ควรแปรงผม 1 ถึง 2 ครั้งต่อวัน (เช้าและก่อนนอน เป็นต้น) เพื่อกระตุ้นการไหลของน้ำมันธรรมชาติ อย่าแปรงผมบ่อยเกินไปเพราะอาจดึงเส้นผมที่กำลังเติบโตออกมาด้วย และหลีกเลี่ยงการแปรงผมในขณะที่เส้นผมยังเปียกเพราะเส้นผมจะอ่อนแอที่สุดและขาดร่วงง่ายในสภาพแบบนี้

หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องมือร้อนและสารเคมี

การใช้เครื่องมือร้อน (เช่น ไดร์เป่าผมและที่หนีบผม) และสารเคมี (เช่น ยาย้อมผมและครีมจัดแต่งทรงผม) อาจทำลายผมของคุณ ไม่เพียงแต่ทำให้ผมดูชี้ฟูแต่ยังทำให้ผมเจริญเติบโตช้าอีกด้วย หากเป็นไปได้ควรปล่อยผ มแห้งตามธรรมชาติและหลีกเลี่ยงการจัดแต่งทรงผมด้วยเครื่องมือต่างๆ

เปลี่ยนกิจวัตรการอาบน้ำ

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในการอาบน้ำอาจมีผลต่อความยาวของผม การสระผมทุกวันจะล้างน้ำมันธรรมชาติที่ผิวหนังศีรษะผลิตออกไป ทำให้ผมเจริญเติบโตช้า ควรสระผมเพียง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ และเว้นระยะห่างการสระผมอย่างน้อยวันเว้นวัน

ทานอาหารเสริมสำหรับผมยาว

การบริโภควิตามินและอาหารเสริมที่เพิ่มความยาวของผมจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตและบำรุงสุขภาพของผมและเล็บของคุณ ควรคำนึงถึงการบริโภคไบโอตินและน้ำมันปลาเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโต และควรรับประทานวิตามินและแร่ธาตุจากอาหารเสริมหากจำเป็น

ใช้แชมพูที่เหมาะสม

การเลือกใช้แชมพูที่เหมาะสมสำคัญเพื่อบำรุงและส่งเสริมการเจริญเติบโตของผม คุณควรเลือกใช้แชมพูที่เหมาะสมสำหรับปัญหาผมที่คุณต้องการแก้ไข เช่น แชมพูเพื่อเส้นผมยาว แชมพูบำรุงผม หรือแชมพูเพื่อป้องกันการร่วงผม

เคล็ดลับการดูแลผมสำหรับคนที่ต้องการผมแข็งแรงและมีสุขภาพดี

มีแชมพูมากมายในตลาดซึ่งแต่ละชนิดเหมาะสมกับสภาพผมและทรงผมที่ต่างกัน อย่างไรก็ตาม ส่วนประกอบหนึ่งอย่างในแชมพูที่คุณควรหลีกเลี่ยงคือซิลิโคน แม้ว่ามันจะถูกว่ามีประโยชน์แต่ซิลิโคนจะสกัดความชุ่มชื้นและสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของผมออก มองหาผลิตภัณฑ์สำหรับผม (แชมพูหรืออื่นๆ) ซึ่งมีส่วนผสมจากธรรมชาติและปราศจากซิลิโคน.

ใช้ครีมนวดที่เหมาะสม

อย่างที่กล่าวไปแล้วว่าซิลิโคนสกัดความชุ่มชื้นและสารอาหารออกจากผม เพราะฉะนั้น คุณควรมองหาครีมนวดที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ อีกหนึ่งทางเลือกคือใช้ครีมนวดแบบไม่ต้องล้างออก (อย่าล้างครีมนวดออก).

ล้างผมด้วยน้ำเย็น

การสระผมด้วยน้ำร้อนอาจจะสบายที่สุดแต่ความร้อนจากน้ำจะเปิดเกล็ดผมทำให้คุณสูญเสียความชุ่มชื้นที่ม ีค่าและทำให้ผมเปราะบางถูกทำลายง่าย เมื่อคุณล้างผม คุณควรใช้น้ำเย็นที่สุดที่คุณทนได้ อุณหภูมิที่เย็นจะปิดเกล็ดผมและช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นที่คุณอาจจะสูญเสีย.

รักษาสุขภาพให้ดี

มันมีเหตุผลว่าทำไมคุณถึงผมร่วงเวลาที่เครียด ความเครียด อาหารที่ไม่มีประโยชน์และการไม่ออกกำลังกายสามารถนำไปสู่อาการผมบางและผมยาวช้า เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จำเป็นเพื่อเพิ่มอาหารที่มีประโยชน์และพฤติกรรมการออกกำลังกายและกำจัดความเครียดหากเป็นไปได้.

ดื่มน้ำมากๆ

น้ำนั้นสำคัญต่อสุขภาพที่ดีโดยรวมแต่การดื่มน้ำจำนวนมากสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะและเกล็ดผมเพื่อเพิ่มการเติบโตของผม ดื่มน้ำ 8 ถึง แก้วต่อวันเพื่อให้ร่างกายนำไปใช้หล่อเลี้ยงอย่างเพียงพอ.

รู้ว่าควรตัดผมเมื่อไหร่

มี 2 สิ่งหลักๆ ที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของผม: คนที่ชอบเล็มผมและคนที่ไม ่เคยตัดผมเลย ทั้งสองสิ่งนั้นถูกต้อง เหตุผลที่คุณเล็มผมคือต้องการลดความยาวหรือกำจัดผมที่เสีย เมื่อคุณพยายามเลี้ยงผมให้ยาว คุณก็คงไม่ต้องการเล็มผมเพื่อเหตุผลแรก แทนที่จะทำอย่างนั้น คุณควรเล็มผมให้น้อยครั้งลงเพื่อกำจัดผมที่เสียออก วิธีนี้จะไม่ช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นแต่จะช่วยให้ผมมีสุขภาพดีขึ้น ผมยาวแต่ชี้ฟูก็จะดูไม่ดี เพราะฉะนั้น คุณควรตัดผม 1 ถึง 3 ครั้งต่อปีเพื่อทำให้มันดูดีตลอดเวลา.

ใช้ปลอกหมอนที่ทำจากซาติน

ใช้ปลอกหมอนที่ทำจากซาตินเป็นวิธีที่ดีในการดูแลผม เนื่องจากซาตินมีคุณสมบัติในการดูแลและปกป้องผม โดยช่วยลดการสูญเสียความชุ่มชื้นจากเกล็ดผม นอกจากนี้ ซาตินยังช่วยป้องกันการเกิดสารพิษจากสิ่งแวดล้อมที่อาจทำให้ผมเสียหายได้อีกด้วย.

โดยปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้ คุณสามารถดูแลผมของคุณให้แข็งแรงและมีสุขภาพดีได้ อย่าลืมที่จะให้ความสำคัญกับการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผมของคุณ และปฏิบัติการดูแล ผมอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพผมที่ดี.

เคล็ดลับในการเร่งการเจริญเติบโตของผม

เมื่อคุณต้องการให้ผมของคุณยาวขึ้น จำไว้ว่าผมจะเจริญเติบโตประมาณ ¼ นิ้วต่อเดือน ดังนั้นอาจใช้เวลาอันนานก่อนที่จะได้ผมที่ยาวตามที่คุณต้องการ. เมื่อผมของคุณยาวขึ้นแล้ว คุณอาจต้องใช้เทคนิคการจัดแต่งทรงผมหลายอย่างเพื่อทำให้ผมดูดึงดูดและสวยงามในช่วงเวลาที่ผมยังกำลังเจริญเติบโตอยู่.

สาระสำคัญในการสระผม

ในขณะที่คุณสระผม ควรใช้แชมพูให้น้อยลงเพื่อป้องกันการทำลายเส้นผมด้วยสารเคมีเข้มข้นที่อาจเสียหายเส้นผม คุณสามารถล้างผมด้วยน้ำเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินบนเส้นผมได้.

ไม่ให้ความเห็นของผู้อื่นก่อกวน

อย่าให้ความเห็นที่ไม่เป็นประโยชน์จากผู้อื่นมีอิทธิพลต่อจิตใจคุณ ไม่ควรสนใจคำพูดที่เป็นลบหรือคนอื่นที่มองข้ามคุณ คุณเป็นผู้สำคัญและมีค่า คุณควรมีความเชื่อมั่นในตัวเอง.

หลีกเลี่ยงสารเคมีที่เสียหายต่อผม

เพื่อสุขภาพผมของคุณ ควรหลีกเลี่ย งการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีซัลเฟต ซิลิโคน หรือแอลกอฮอล์อยู่ เช่นในแชมพู ครีมนวด หรือสเปรย์แต่งผม.

การรักษาผมในช่วงรอให้มันยาวเต็มที่

ในช่วงที่คุณกำลังรอให้ผมของคุณยาวเต็มที่ คุณควรระวังการมัดผมเพื่อไม่ทำให้ผมของคุณเสียหาย หากคุณต้องเก็บผม ให้แน่ใจว่ามันเรียบร้อย หรือคุณสามารถใช้ผูกผมหรือวิธีอื่นที่ไม่ทำให้ผมเสียหายได้.

ข้อควรระวังเมื่อต้องการผมยาว

คำเตือน: อย่าเชื่อข่าวลือที่ว่ายิ่งผมยาวเท่าไหร่มันก็จะยิ่งร่วงเท่านั้น ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่รองรับคำพูดเหล่านี้. ผมที่เจริญเติบโตยาวขึ้นอาจดูเหมือนร่วงมากขึ้น แต่ความจริงคือ ผมที่ยาวขึ้นมักเป็นเพียงผลสังเกตทางสายตา ซึ่งผมที่ร่วงอย่างปกติมีปริมาณไม่กี่เส้นต่อวัน จำนวนนี้เป็นจำนวนน้อยมากและผมจะงอกกลับขึ้นมาใหม่. ผมยาวไม่มีอะไรที่สัมพันธ์กับการผมร่วงเลย ยกเว้นว่าคุณอาจดึงผมอย่างแรงเกินไป.

การทำงานกับเครื่องมือ

หากคุณใช้เครื่องมือเช่นแท่นขุดเจาะ คุณควรมัดผมให้เรียบร้อยเพื่อป้องกันการผมที่อาจพันกับเครื่องมือ.

การทำงานในอาชีพทางการแพทย์

ในอาชีพที่เกี่ยวข้องกับการแพทย์ คุณอาจไม่สามารถปล่อยผมยาวไว้ได้ หากคุณวางแผนที่จะทำงานในสายอาชีพดังกล่าว การมีผมยาวในช่วงเวลาเป็นวัยรุ่นนั้นไม่ได้มีผลกระทบอะไร แต่คุณอาจต้องตัดผมสั้นอีกครั้ง ก่อนการเลือกที่ทำงาน คุณควรติดต่ อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับนโยบายการปล่อยผม (สำหรับผู้ชายและผู้หญิง) และอาจจำเป็นต้องมัดผม (เช่นเป็นหางม้า).

READ: วิธีการ ปรุงเนื้อปลาค็อด